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「如果明天我…」讓孩子練習寫一封「遺書」,學會感恩與珍惜

生命教育,遺書,遺書 格式

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作者\林祺祥 心理師

生命不像遊戲,死了等待幾秒鐘就可以繼續叱吒戰場。

相對的,生命其實很強韌,但也很脆弱。我們總認為生命是自己掌控的,每天要積極的生活,追尋自己理想目標。但脆弱的是,我們的生命相對也被世界所掌握,我們每分每秒都曝露在風險當中,所以能活著的每一小才能更顯得珍貴。

看到許多社會新聞,因為人的意外離開,讓還活在世上的人不能接受,甚至還會為此而自殺。常聽到,為什麼你就這樣離開?丟下我一個人不管?每次聽到這樣的新聞時,總覺得悲痛萬分,若哪天真的發生了意外,會不會身邊的人也會如此難過?

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假如經歷一場意外離開了,帶給自己的家人、伴侶、孩子的情感是我們死去後所樂見的嗎?雖然當時的「狀態」我們已經無法知道對方的感受。若我們的離去,還能照顧到對方時,會不會讓那些重要連結的人更有勇氣活下去,也是我們對他們做出最後的溫柔,讓世界少了點悲傷,多了份溫暖?

 想像如果明天我們即將離開世界,鼓勵孩子試著寫封遺書給自己。
  • 會有什麼話想對自己說?
  • 有沒有放不下的人、事、物?
  • 從人生的開始有沒有你最感謝的同學,因為對方的出現讓你生命特別有意義?
  • 這一生當中最讓我感到自豪的事情?
  • 覺得媽媽、爸爸...其他親人會想要跟你說什麼?

「如果我明天就不再世界上了,我會想念的是...因為他曾經...這樣我感覺...

在這幾年來我最感謝的是…最討厭的是…

透過這歷程了解孩子目前對生命的看法,協助孩子學習感恩,讓孩子更知足常樂。

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生命的不可逆,因此才需要更加愛惜自己

如果,我們都不能預測生命何時結束,我們是否能夠先留些話給那些愛我們的人?「預防性遺書」的目的不在於告別世界,也不是放棄人生,而是讓我們獲得新生、學習如何愛人更加尊重生命。當能正視死亡時,才能更理解生命的價值。道謝、道愛、道歉、道別,四道人生的習題,並非臨終時才做,而是要落實在我們生活的每一天

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關於作者

林祺祥心理師

Shawn,林祺祥諮商心理師
剛開始我是一名老師、一名心理師,從國小到大專,醫院到社區曾留下自身的足跡
喜愛從不同的眼光看世界,會讓自己失了焦,可以暫時離時脫

不論你的心理事/親子事/感情事,我們一起願聞其詳:)

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