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「我真的那麼不值得愛嗎?」賴佩霞失婚後與自己和解

▲圖片來源:《人選之人》劇照

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作者\媽媽經編輯部

賴佩霞宣布成為總統候選人郭台銘的副手,宛如真實版的「人選之人-造浪者」中的總統候選人一角,那沉穩而堅定的形象,令人印象深刻。賴佩霞目前擁有過許多身分,從18歲成為藝人歌手、演員到主持人,這幾年還轉化成知名的心靈作家,也是許多人在處理生命關係的心靈導師。

▲圖片來源:賴佩霞 快樂家facebook粉絲頁。

童年及婚姻的傷痛 心理諮商去療傷

能夠帶領人們面對生命的挑戰和忍受痛苦,並非賴佩霞天生具備的能力;賴佩霞生命豐厚的經驗,來自波折的感情婚姻還有童年的成長缺失,其實都是以「苦難」的形式呈現。賴佩霞不諱言母親未婚生她,成長過程受盡歧視與排擠,因此她不知道正常家庭為何,渴望家庭並期待走入婚姻,但前夫在婚姻關係中欺瞞與逃避的行為,卻讓她更為受傷。

與前夫離婚對賴佩霞而言,不但是夢想粉碎,更是巨大恐懼的生成,她自覺步入和自己母親相同的命運,成為單親媽媽並開始埋怨「老天爺的失職」。從人生帶來的傷痛與失望,賴佩霞開始淡出演藝圈並轉向學習心理諮商,不斷直視生命的傷痛,一次次走上和解之路,因此踏上改變自己的旅程。賴佩霞認為生命的遺憾和糾結並非不理會就不存在,當身體不舒服或身心狀態不佳的時候,反而全力反撲。所以,想要活得輕鬆自在,就必須正視並好好處理這個「源頭」,才不會波及無辜。

▲圖片來源:賴佩霞 快樂家facebook粉絲頁。

走出婚變善待自己 面對人生不抱怨

賴佩霞的第一段失敗婚姻,讓她看見自己是有充滿嫉妒、猜疑、憎恨、小心眼、沒安全感等隱藏深處的負面性格和陰影;甚至出現「想毀滅別人後,也毀滅自己」的念頭。為了成為更好的母親接觸成長團體,到監獄當志工提升自己輔導專業等過程,卻讓賴佩霞開始可以面對離婚的椎心刺骨,也獲得療癒和救贖。

離開第一段婚姻後,賴佩霞的除了有意識覺察自己的需要外,更練習「好好說話」。經過多年的練習,她已經能夠在日常對話中不抱怨,而是如實陳述觀察到的事實、說出心裡的感受、表達內心的需要,並且放下命令的舊習,用明確、正向,可以引發具體行為的語言提出請求。賴佩霞的正視真正的和解,最重要的來自離開一段關係,必須清理其中糾葛,才能往下個階段邁去,也更誠實面對真實的人生,不再活在虛幻的理想裡。

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