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作者＼媽媽經編輯部

懷孕、生產通常被視為女人的事，但身為生命的共同創造者，準爸爸在孕產過程中也扮演了舉足輕重的角色。近期在FB「孕媽咪社團」就有一位新手爸爸陪生產的分享文，跟潛伏在媽媽社團裡的爸爸們信心喊話，雖然痛不是我們在痛，孩子也不是我們在生，但我們可當個最優質的神隊友，化各種危機為轉機，底下許多孕媽咪紛紛按讚留言「這個爸爸很懂得生存之道」、「好機智的老公啊」、「別人的老公都不會讓人失望」！

對於即將生產的老婆，整個待產、生產、產後的過程間彼此陪伴的感受真的重要，當下的心情也是會記在心裡很久，甚至會影響夫妻之後的相處模式與感情，快將模範生等級的神隊友分享文傳給老公看，讓準爸爸們都能提前做好準備！

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機智生產神隊友 陪產心法真誠分享
➤ 曉得待產包的內容 且能清楚分辨物品
大多都是媽媽整理待產包，當媽媽打上點滴、裝上胎心音監測器其實就很不方便再起身活動，加上常常痛到不能自己，如護理師提及需要待產包的尿布、紗布衣、外衣等寶寶用品，這時爸爸就需要從待產包拿出準確的東西，認錯看護墊、產褥墊也是一般常見的失誤，所以老公提前了解各個孕產、育兒用品是很重要的！

➤ 資料夾準備
住院資料、衛教資料、寶寶出生證明、醫療收據，會收到數不勝數的大小紙張，裡面有重要的以及不重要的，如一個不小心把收據跟出生證明放在一起弄丟了，老婆對你的信任將會蕩然無存。

➤ 老婆有求必應
現在辛苦的媽媽正在經歷生死交關，身心靈都正折磨中，請爸爸務必滿足她覺得合理的需求 !

➤ 無痛分娩打好打滿，單人房有的話加分，沒有也不扣分
無痛分娩可瞬間讓媽媽瞬間上天堂，即使是早上7點半，距離無痛的深夜加成只剩半小時，也請跟老婆說 ”如果我付錢就能讓妳不那麼痛，那麼錢包痛一點也無所謂”；單人房雖然有時可遇不可求，寧靜及私人空間都是健保房望塵莫及的，但當你一夜沒睡隔天想好好睡上一波時，隔壁床的打呼、聊天等，都會讓你理智線逐漸崩壞，單人房的重要性 :「生產完的媽媽可以好好休息，老公也可以睡的舒服」。

➤ 同甘共苦
當老婆在陣陣的宮縮陣痛，雖然自己幫不上忙但請同理她，不要在旁邊耍廢，除非無痛打下去，老婆本人睡著了，你才可以盡情耍廢。

➤ 最重要的表達感謝
千言萬語，化作一句簡單的謝謝或擁抱，表達感謝老婆的付出與努力，都讓她覺得忍受這些痛，都是值得的!

神隊友升級變超人的加分技巧
➤ 充分傳達事先規劃好的生產需求
媽媽在待產、生產的過程中通常沒有太多力氣與醫護人員溝通，爸爸此時必須扮演好溝通的橋樑，確實向醫護人員反映媽咪的生產需求，不論是自然產或剖婦產的意願以及打無痛分娩的需求等。

➤ 張羅飲食儲備體力
待產過程有時是長期抗戰，每位產婦狀況不一，待產至生產時間短則3~5個小時，長則10~20小時皆有，所以補充體力是非常重要的，這時老公可盡量滿足老婆飲食需求或慾望，如暫時沒有食慾，也可買些方便好進食的食物；飲水部份可準備小開口的水瓶或搭配吸管，讓她方便定時補充水份。

➤ 平時多掌握老婆的 ”潛台詞”  避免重要時刻踩雷
女人在生產時往往會因過度疼痛說出非理性的語言，有時會情緒崩盤的對老公說 ”都是你害我這麼痛的！”，實際的潛台詞其實是 ”老公我現在好不舒服，趕快來幫我！”，此時只要對老婆溫柔說 ”我知道妳很不舒服，因為寶寶要出來了，加油！我們一起努力！”，就可有效安撫她的情緒，平常要多跟太太交流溝通，找出太太藏在語言底下的需求。同時，事前了解老婆希望屆時如何鼓勵她，例如有的不喜歡聽到 ”加油！用力”，反倒會覺得更緊張，她需要的是放鬆的心情，老公這時或許可以改說 ”放輕鬆，我們再努力一下好嗎？”。

➤ 準爸爸自己需穩定情緒不能慌
由於生產的不安以及害怕，媽媽在待產中可能會失控或哭叫，此時爸爸內心絕不能慌，要能穩定冷靜的辨識她的需求並給予支持，並協助媽媽調整呼吸節奏安穩緊張感，同時對的言語鼓勵也非常重要！

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