【孕期神隊友EP01】懷孕怎麼吃？神隊友陪您打造滿分孕期營養

懷孕後最想知道的事情，就是哪些東西不能吃、哪些東西可以安全食用？現在你不用再頭昏眼花的在網路上搜尋了！因為這些問題的答案你通通都能在媽媽經的【孕期神隊友】特輯中找到！

懷孕期間的飲食要分段注意

孕期前三個月要注意什麼？醫師說葉酸很重要，因為可以補血，還能預防胎兒神經管缺損，可是經過三個月後，要注意的事情可不同了，一但不小心，就有可能得到妊娠糖尿病！

媽媽自己也需要做營養補充

同時滿足媽媽跟寶寶的營養需求是有可能的，但是要補充什麼會比較好呢？媽媽奶粉會是孕婦媽媽們不錯的選擇，但是醫師也提醒孕婦媽媽們，奶粉雖然有充足的營養，但還是要適量補充。

懷孕期間這些食物要避免

你知道懷孕期間盡量不要吃麻油雞酒、薑母鴨嗎？過去那些深藏在腦海中的觀念通通需要被打破！林醫師特別強調，「孕期通常要避免這些加工含鈉量高的食物」，同時，醫師也貼心的在影片中給外食族孕媽咪們挑選餐點上的建議唷！

打破迷思：吃醬油不會生出黑寶寶！

別人說的飲食禁忌不是禁忌，醫師說的才是！影片中醫師指出吃醬油才不會生出黑寶寶，同時他也解釋孕婦到底有哪些東西可以吃、不能吃，像是鹽酥雞就應該要忌口，但珍珠奶茶卻沒有放入黑名單中，這究竟是為什麼呢？快點點進媽媽經最新的「孕期神隊友」影片中，答案通通告訴你！