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一開學就上演十八相送?4方法解決分離焦慮,輕鬆讓孩子上學去

分離焦慮,開學.幼兒園

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作者\媽媽經編輯部

每到開學季,常常可以看到稚嫩的幼兒園新生們在門口爆哭上演十八相送,而好不容易將孩子送進去之後,也能看到媽媽們忍不住躲在校門口偷看孩子狀況,又或是夜深人靜時質問自己:「我是不是不應該這麼早把孩子送去上學?」

親愛的媽媽們,除了將上學道具準備充足外,孩子的是否也幫他們做好萬全準備了呢?還有,我們也準備好了嗎?

以下提供一些小方法,讓妳和孩子們在面對分離焦慮時能夠多一點堅強的武器。

前熟悉環境

試想,從多數時間都和熟悉的親人或是主要照顧者相處,一夕之間突然要和多個不熟悉的老師及同學們相處一整天,換作是大人也會需要一點時間適應,更何況是小小孩呢?

在正式上學之前,如果可以,不妨帶孩子到校園熟悉環境,通常園方都很樂意協助父母讓孩子提前認識老師,或是提前試上幾個半天的時間,讓孩子對校園生活有所概念,可以有效協助孩子將適應時間減到最短。

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利用用餐時間作為時間依據
小小孩通常對於時間沒有太大概念,但關乎於吃飯睡覺就有想法多了。可以利用早餐、午餐、及下午茶時間作為溝通依據,如:「吃完早餐之後就會上體育課了」「下午茶吃完我就會來接你了」等明確時段,讓孩子知道下一步會發生什麼事情,父母什麼時候會出現,進而提升內心安全感。

攜帶熟悉的玩偶或物件
在不影響上課的情況下,剛入學的孩子會建議帶著自己熟悉的玩偶、父母常帶在身上的用品,甚或是父母的照片也可以。目的就是為了孩子在陌生的環境中能夠擁有一樣自己熟悉的東西,提供足夠的安全感。

穩定的心及大大的擁抱
上述的各種小物及小技巧是在實際操練時可以參考的方法,然而,在各式各樣解焦慮的方法中,最最重要的是身為母親的我們可以在孩子與我們分離了一整天後,給他們一個大大的鼓勵及擁抱。

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對於剛開始要進入小型社會群體的孩子們來說,白天在學校發生的一切,無論是身理上或心理上都是極度耗能的,一整天下來難免會有情緒及胡亂哭鬧的時候,而這種時候身為媽媽的我們,第一時間能做的就是不帶任何批判、情緒或急於給予意見,此刻就先靜靜的、穩穩地、無條件地接住他們焦慮不安的情緒,等到情緒風暴過後,再進行討論,如此一來能夠更加進一步好好地理解孩子的學習、甚至是交友狀況。

這些事情唯一需要的是我們穩定的心,所以親愛的媽媽們,在確認孩子的學習環境及照顧老師都是安全無虞的狀況下,我們能做的就是學習著放手。

學著相信孩子們能夠靠自己那小小卻很勇敢的意志面對一切的挑戰,
學著將自己變成一個巨大且溫暖的容器;
等到孩子回到家時,好好接納屬於孩子的各種情緒,讓他們知道無論每天發生的事情是好或壞,我們都會成為永遠令他們安心的避風港,

請相信有一天這些風暴都會過去,這一切終將成為滋養我們跟孩子的養分最後迎來的會是那個每天都喊著想去上學的孩子,及跟翹著二郎腿喝咖啡看彩虹的我們。

祝福媽媽們早日脫離分離焦慮地獄,在養育孩子的路上遇到苦難時除了學習放手,也要記得伸出雙手呼救,因為,妳不孤單。

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