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九個提醒養肝的警訊!知道可以救你一命

愛肝迷思大公開!!肝要好!得要攝取天然健康的油脂!

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9個提醒養肝的警訊!知道可以救你一命許多肝癌患者一發件都已經很嚴重了,但為什麼肝癌一旦發現多半就是晚期?因為肝臟沒有任何痛覺神經提醒你!肝臟是人體最重要器官、也是人體最大的排毒器官,它的主要作用是促進人體新陳代謝,其實生活中,很多方面都可能引起肝臟出現問題,導致肝功能異常。而對於肝臟不好的患者,除了積極治療外,還需要從飲食方面著手,下面這些警訊必須要養肝、讓肝排毒了。

1、常常感覺疲倦、精神不振

2、心情容易莫名煩躁、焦慮和憂鬱。

3、眼睛乾澀或是無神

4、腰部與腹部贅肉無預警增加

5、常常有體臭、口臭

6、口乾口苦、倦怠

7、前胸後背突然有有紅痣、紅斑

8、臉龐兩邊有肝斑、臉色蠟黃

9、突然的脾氣不穩定、自己無法控制

如果您有兩三種症狀就必須盡情調理肝膽功能,提高代謝!為了避免感染,愛愛後一定要清潔嗎?

肝不好的人該吃什麼呢?

肝不好不是小事,要好好調理,以中醫的角度看,首先要對症下藥就要先給中醫師評斷是哪一種肝不好,詳細如下:

1、如果是虛證、寒癥引起的肝毒:應該多吃牛肉、豬肉、魚肉、大蒜、韭菜、紅蘿蔔、黃豆、油菜、香菜、龍眼肉、黑棗和核桃。

2、如果是熱證、實癥引起的肝毒:應該多吃兔肉、鱉肉、牡蠣、冬瓜、茄子、苦瓜、黃瓜、竹筍、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、莧菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和綠豆。

3、如果是一般原因引起的肝臟不好:應該多吃墨魚、蛋類、牛奶、黑豆、四季豆、絲瓜、木瓜、百合、蓮子、大棗、馬鈴薯葡萄、杏仁、桃子和無花果。

肝臟不好的人應忌吃什麼?肝不好的人有以下四大原則不可碰:

1、不喝酒:酒精對於肝臟是極傷的,約90%以上的酒精成分(乙醇)在肝臟內代謝,而乙醇也會直接刺激、損害肝細胞的毒性作用,所以肝不好不可鐵齒,盡量不要喝酒。

2、不吃油炸、油膩的食物:長期吃油膩煎炸的東西不只對身體不好、容易發放,煎炸食物會可產生致癌的化學物質,導致肝硬化,甚至會演變成肝癌,可以說是十分不好。

3、不吃辛辣、刺激性食物:刺激性食物如薑、蔥、辣椒等,肝不好的人應少吃為妙,因為這些都屬於辛辣的食物,在中醫來說,是可以助濕熱,使肝臟濕熱加重,因此在飲食上忌食辛辣食物,如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等,一定要注意。晚上不能吃B群?揭開B群錯誤吃法

4、不亂吃補品以及來路不明藥物:對於肝臟不好的人本身肝臟已經受損,因而不論再好的藥品和補品,這些東西吃多了會加重肝臟負擔,對於肝臟代謝也不好,所以還是要好好休息、作息正常比較重要。

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