不禁食不運動也能瘦！二寶媽靠吃「它」一個月瘦15公斤！

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以下來自媽媽經二寶媽的真實告白：

絕對真實，毫無造假！！！！

生完兩個孩子之後，每天都昏天暗地，孩子吃不完甚麼就是我的主食，搞得原本就不瘦的身材越來越宏偉，生完之後不誇張每次出門都有一種龐然大物拔山倒海而來的感覺

帶小孩很熱我都會把頭髮往上綁一個包子頭

妹仔綁包子頭都很萌，我綁包子頭不知道為什麼很像諸葛臥龍

沒想到我今生跟金城武由如此緣分啊，想到這裡我似乎能接受這個髮型了，後來我覺得人生不能如此頹廢，我不想要去接孩子下課

人家說「阿嬤你家小孩好乖」，然後跟我老公說「假日還陪媽媽出來唷真孝順」，再然後我跟我爸出去櫃姊說「幫老公挑衣服嗎？」

漸漸地開始有了想要減肥的想法，我也不知道該怎麼減？就想說不要吃東西好了。但是你越不想要吃，身體就越想要吃，所以我忍住早餐越過午餐閉眼不看晚餐，吃了消夜，他帶給我快樂

ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ，根本是反方向的直衝啊，我記得上一次我咬牙踏上體重機是67公斤，跟懷孕一樣胖呢 （喜悅）

孩兒們離開肚子時都不把他的家當一起帶走，我還自己從新裝潢了好多脂肪呢，一種自己DIY樂趣多的錯覺，然後我就試試運動跑步甚麼的，但是我只覺得，我強壯了許多，打起老公越來越順手有力，不行不行，再這樣下去他會幫我報名女子摔角的

我再次午夜夢迴用乙醚弄昏孩子之後，站在社區中心呼喊「我想要瘦」

喊完之後有點渴，還是先喝個可樂吧

就這樣我跟千千萬萬的婦女一樣都犯下了同樣的錯（不要把別人拖下水）

我真心想要瘦的，連風水都思考過了

（寫了三頁還沒有寫到重點！！快了快了等我一下）

因為我知道自己運動是不用說了，我不可能運動了，那麼就是從吃來做改變

其實減肥是一個數學邏輯

你吃多少 — 減去你使用多少熱量 == 等於剩下的熱量

那麼就要開始從食物上面去挑選

我無法忍受飢餓，所以我不能接受空腹

講到數學就要睡了是不是，快了快了再等我一下

總之，我從健康飲食開始

✅ 不吃再製品
✅ 不吃甜食
✅ 不吃澱粉（米、飯、麵、麵包、餅乾）
✅ 早餐先喝一杯無糖豆漿（後來發現天天喝會肚子痛，還是兩天一杯吧）
✅ 吃水煮肉
✅ 水果避免高醣雙醣類

說得那麼印象派，具體我吃甚麼呢？？我其實很簡單，減肥第一週，我只吃界果～～～

就是這個！「舒肥嫩雞胸」！！！

好的讓大家看看，開始吃的第一週是甚麼樣子

然後身體完全習慣這個節奏了之後，對了我完全沒有禁食跟運動唷，一個月後我就變這樣

這兩件是同一件裙子唷，我現在長這樣

是不是差超多！！飲食控制真的超重要的～～

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