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二寶媽瘦身之路:一個月瘦15公斤!吃得飽不挨餓,還沒有禁食跟運動

二寶媽的真實瘦身之路一個月瘦15公斤

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以下來自媽媽經二寶媽的真實告白:

絕對真實,毫無造假!!!!

生完兩個孩子之後,每天都昏天暗地,孩子吃不完甚麼就是我的主食,搞得原本就不瘦的身材越來越宏偉
,生完之後不誇張每次出門都有一種龐然大物拔山倒海而來的感覺

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帶小孩很熱我都會把頭髮往上綁一個包子頭

妹仔綁包子頭都很萌,我綁包子頭不知道為什麼很像諸葛臥龍

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沒想到我今生跟金城武由如此緣分啊,想到這裡我似乎能接受這個髮型了,後來我覺得人生不能如此頹廢,我不想要去接孩子下課

人家說「阿嬤你家小孩好乖」,然後跟我老公說「假日還陪媽媽出來唷真孝順」,再然後我跟我爸出去櫃姊說「幫老公挑衣服嗎?

漸漸地開始有了想要減肥的想法,我也不知道該怎麼減?就想說不要吃東西好了。但是你越不想要吃,身體就越想要吃,所以我忍住早餐越過午餐閉眼不看晚餐,吃了消夜,他帶給我快樂

ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ,根本是反方向的直衝啊,我記得上一次我咬牙踏上體重機是67公斤,跟懷孕一樣胖呢 (喜悅)

孩兒們離開肚子時都不把他的家當一起帶走,我還自己從新裝潢了好多脂肪呢,一種自己DIY樂趣多的錯覺,然後我就試試運動跑步甚麼的,但是我只覺得,我強壯了許多,打起老公越來越順手有力,不行不行,再這樣下去他會幫我報名女子摔角的

我再次午夜夢迴用乙醚弄昏孩子之後,站在社區中心呼喊「我想要瘦」

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喊完之後有點渴,還是先喝個可樂吧

就這樣我跟千千萬萬的婦女一樣都犯下了同樣的錯(不要把別人拖下水)

我真心想要瘦的,連風水都思考過了

(寫了三頁還沒有寫到重點!!快了快了等我一下)

因為我知道自己運動是不用說了,我不可能運動了,那麼就是從吃來做改變

其實減肥是一個數學邏輯

你吃多少 — 減去你使用多少熱量 == 等於剩下的熱量

那麼就要開始從食物上面去挑選

我無法忍受飢餓,所以我不能接受空腹

講到數學就要睡了是不是,快了快了再等我一下

總之,我從健康飲食開始

✅ 不吃再製品
✅ 不吃甜食
✅ 不吃澱粉(米、飯、麵、麵包、餅乾)
✅ 早餐先喝一杯無糖豆漿(後來發現天天喝會肚子痛,還是兩天一杯吧)
✅ 吃水煮肉
✅ 水果避免高醣雙醣類

說得那麼印象派,具體我吃甚麼呢??我其實很簡單,減肥第一週,我只吃界果~~~

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就是這個!「舒肥嫩雞胸」!!!

好的讓大家看看,開始吃的第一週是甚麼樣子

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然後身體完全習慣這個節奏了之後,對了我完全沒有禁食跟運動唷,一個月後我就變這樣

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這兩件是同一件裙子唷,我現在長這樣

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是不是差超多!!飲食控制真的超重要的~~

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