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保養魔人曾莞婷「美胸細腿」少女肌,六招保養塑身攻略

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作者\ELLE MICHELLE YANG

本土劇女神曾莞婷,除了演技好,她私下還是保養魔人,自從某一次在節目《綜藝玩很大》被突擊到容光煥發的絕美素顏,她的保養方式就引起許多人瘋狂詢問!而日前出席醫美品牌活動也被院長認證擁有滿分20歲少女肌!

近來趕拍電影《角頭》前傳的她, 本人肌膚不只是閃閃發光,身材也好的無可挑惕,到底怎麼辦到?一起看看曾莞婷強大的保養塑身攻略!

1.吃飯速度放慢增加飽足感

女神曾莞婷除了靠運動維持身材,她也不停強調吃東西一定要細嚼慢嚥,吃飯速度放慢同時還可增加飽足感,因而減少每一餐的熱量攝取。

圖片翻攝自\[email protected]_7155

2.天天補充膠原蛋白、蛋白質

自從有健身習慣後,曾莞婷就相當重視飲食,並且天天補充膠原蛋白、蛋白質。她只要聽說有什麼可以補充豐富膠原蛋白的食材都會勇於嘗試。除了每天早上定期會吃的保健食品以及可補充蛋白質的溫豆漿,近期更是愛上擁有豐富膠原蛋白的「雞睪丸」,可搭配麵線吃,特別美味!

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3.用「眼霜」保養脖子

提起最在意的保養部位,曾莞婷表示自己脖子比較長,只要有點紋路出現,就會很明顯,同時脖紋也很容易透露女人年紀,因此她從25歲起養成了保養一定要擦好擦滿至脖子的習慣,只要臉用什麼保養品,脖子就跟著一起擦。當感覺到脖子比較乾或有細紋時,還會將眼霜拿來擦脖子,用打圈按摩的方式加強脖子的滋潤度。

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4.洗澡時順便按摩維持「漂亮胸型」

曾莞婷透露每天洗澡時會順便按摩胸部。「我在洗熱水澡時,會特別將熱水在胸部部位停留久一點,並用手按摩胸部,這時候還可以順便自我檢視胸部健康狀況。」

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5.「局部打亮」讓妝容更逆齡

關於妝容的部分,曾莞婷表示過了30後,開始畫比較淡的眼妝,讓眼神柔一點。另外,她最注重的就是底妝的膚況,只要底妝是清透的,其他妝容再點綴,會讓整體妝容顯得更美。活動當日她透露彩妝師用珠光在額頭、下巴局部打亮,讓底妝看起來更逆齡有光澤!

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6.再累也要做的抬腿「居家運動」

當記者們問起曾莞婷美腿保養,她自信的分享每天堅持的居家保養方式。「大家都知道我的腿還不錯(笑)!我每天再累都會將腿泡個5分鐘消除水腫,再用乳液按摩腿,最後一定會抬腿半小時,抬法大概就是躺在床上時,讓腳貼著牆維持45度,有時候還會抬到睡著,腳會不小心麻掉!」

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ELLE】授權轉載 原文出處【曾莞婷「美胸細腿」根本少女等級!狂吃它補充膠原蛋白,公開豆漿+香蕉瘦身吃法

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