別讓3C取代親子活動，5個潛在影響！試試15個親子遊戲手作

快速目錄：

一、3C育兒 5 個潛在影響

二、親子活動的重要性

三、10 大親子遊戲推薦

四、和孩子一起動手做，創意親子手作提案

 一、3C育兒 5 個潛在影響

穩固的親子關係提供情感支持和安全感，是孩子成長過程中的支柱。但面臨3C世代，隨處都可接觸到數位產品，若時常仰賴手機、平板、電視等「3C保母」安撫孩子，可能會產生一系列潛在的影響，特別是幼兒發展。

1. 語言和社交發展：過度使用電子設備限制孩子的社交互動機會，對語言和社交技能的發展產生負面影響。

2. 睡眠問題：長時間使用電子設備，特別是在睡前，影響孩子的睡眠品質。螢幕散發的藍光會抑制褪黑激素的分泌，干擾正常的睡眠模式。

3. 注意力問題：過度曝露於刺激性的電子內容，導致分心和注意力不集中的問題。

4. 生理健康：長時間保持相同的姿勢，例如低頭使用手機或平板，可能對孩子的姿勢和視力造成不利影響。缺乏戶外活動也可能影響身體發育。

5. 情緒健康：孩子可能會過度依賴3C上的內容，而無法學會有效地處理情感和解決問題。

衛生福利部國民健康署建議，2 歲以下幼兒不看螢幕，3-4 歲兒童每天使用3C產品不超過30分鐘，4-6 歲不超過1小時（用眼30分鐘要休息10分鐘）。

二、親子活動的重要性

幼兒使用3C越長，親子互動時間越低，影響孩子的行為、認知、社交表現等整體發展。別讓手機取代與人互動的連結，建議家長每天安排至少一小時陪伴孩子，避免學齡前兒童過度接觸3C產品。

家庭可增加共同參與活動，透過有趣的親子活動，促進親子之間的情感聯繫，同時培養孩子的各方面發展。如溝通、合作和解決問題的能力，為未來的人際關係奠定基礎。

親子活動的內容多樣，包括戶外活動、室內遊戲、文化探索、手工藝、烹飪、閱讀時間、運動等等。透過共同參與各種有趣的遊戲和活動，強化家庭凝聚力，有助於創造正面的家庭氛圍，為孩子提供一個安全、支持的成長環境。

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 三、10 大親子遊戲推薦

親子遊戲促進家庭成員之間的連結互動。透過遊戲，家庭成員可以增進彼此的理解，同時促進孩子的成長和發展。以下分享10大親子遊戲推薦，可依照孩子的年齡和興趣進行調整：

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  四、和孩子一起動手做，創意親子手作提案

還在擔心不知道要和小朋友玩什麼嗎？網友媽媽分享 5 個創意親子手作提案，不僅能提高孩子的興趣，更能促進全方位發展。歡迎和孩子一起試試看唷！

1. 自製水果塔：將現成的蛋塔皮、鮮奶油以及各種水果，和孩子一起將蛋塔皮放進烤箱，觀察塔皮的顏色變化及香味，將塔皮取出後，讓孩子用湯匙將鮮奶油撈進塔皮上，並擺上切好的水果，變成美味可口的水果塔，共創美好時刻，促進小肌肉抓握練習與美感素養。

2. 氣球飛上天：氣球充氣後往上飛，另外將一條線從椅子綁到較高的櫃子上，氣球變成飛機黏在線上，氣球就會跟著繩子的軌道往上飛，孩子也可以自己充氣往上飛，促進視覺追蹤與手眼協調能力。

3. 親子按摩：選擇嬰兒油或是適合幼兒的精油，在洗完澡後幫孩子的大腿、小腿或是手等身體部位，進行按摩，促進感覺統合與情緒穩定。

4. 曬果皮：將橘子皮、柳丁皮等果皮削皮及清潔後，放到陽台有陽光的地方曬，和孩子一同觀察果皮的變化，過程中也能透過嗅覺去聞曬乾果皮的香味，培養嗅覺敏感度及情緒調節能力。

5. 雙人巴士：大人和小孩的雙手雙腳放在地板上，其他身體部位懸空，變成車子，小孩躲進大人的車子內，變成雙人巴士，促進大肌肉能力與感覺統合。

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