國中畢業成長禮：爬合歡山五座百岳、泳渡日月潭！一窺國際學校菁英活動

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作者＼媽媽經編輯部

近幾年各種教育體制興起，許多父母選擇讓孩子進入特色小學就讀，讓他們體驗課本之外的多元學習。然而畢業後升上國中，是否應該要開始認真唸書、準備升學了呢？今天媽媽經特別採訪「康橋國際學校」的學生，他的經驗絕對讓你大吃一驚。

即便升上國中，康橋仍舊不打算讓孩子只困在枯燥的課本、知識裡，而是國中三年規劃精彩的「菁英活動」，就是要讓孩子在學習之外，也能用親身體驗認識世界，更挑戰自己的極限。聽聽康橋林口校區學生的分享，想了解的家長們就趕緊看下去吧。

（本文採訪對象為 Sisie，公立國小畢業後，進入康橋林口校區就讀，是林口校區開辦後的第一屆學生，目前就讀國三。）

【國一菁英活動：合歡山挑戰】

國中的第一個挑戰，就是用四天三夜的時間，攀爬合歡山的五座百岳，包括石門山、主峰、北峰、東峰與西峰。

Ｑ：攀爬前是否有做什麼樣的訓練？如果過去沒有相似經驗，會不會比較辛苦？

Sisie說，在出發前學校一共安排了六次的山訓，都是在假日，會從頭教導各種登山知識、注意事項，在平日也會密切關注每個學生的身體狀況，確保每個人都有順利完成挑戰的體力。

然而，因為康橋小學六年級有攀爬雪山的經驗，但SISIE是從國中才進入康橋就讀，被問到這樣是否在體力上會與其他人有落差時，她回答：「真的沒什麼差。」

Sisie說，因為他們是林口校區的第一屆，因此幾乎每個人都是從其他公立國小進入的，也都沒有什麼登山經驗，學校給予的訓練其實很足夠也很豐富，每個人從同一個起點出發，接受同樣的訓練，就不太會有落後的問題。

Ｑ：爬山過程中，你遇到最困難的挑戰是什麼？如何度過？

不只氣候不佳，當時候合歡山的路況也非常不好，Sisie 甚至在第二天出現了輕微的高山症，她說：「當天的氣溫很低，風也非常大，是讓人站不穩的那種，但是因為看到整個小隊都一起在往上爬，就會很想跟上去。」

Sisie 在訪談中不斷提到，同儕互相鼓勵對她來說非常重要，群體的力量讓她願意堅持下去，另外，學校做的安全保護也讓她非常安心，一個小隊除了7~10人的隊員之外，還外加一位嚮導與導師，高山醫療團隊、急診專科醫師也隨時待命，種種外在的支持力量，讓她非常有信心能夠完成挑戰。

【國二菁英活動：熱血三國隔宿露營】

到了國二，康橋也如同一般公立國中一樣，舉辦了兩天一夜的隔宿露營，但是他們的內容，更把團體精神與知識學習放在活動設計裡，讓每個學生不僅嗨翻天，更擁有超乎想像的收穫。

Ｑ：熱血三國隔宿露營，內容有什麼特別的？

這場隔宿露營，將八年級的十個班級分為魏、蜀、吳三個國家，每個國家再分為數個小隊，為自己的國家爭地、打仗，而打仗的方式就是結合學科的闖關遊戲，每個關卡由不同的老師設計，像是數學、國文、歷史知識等等，將學生過去學習過的學科內容，融合進遊戲當中。

特別的是，這次的活動也將「寫考卷」變為一件有趣的事情，當小隊要去攻打別的領地時，需要付出「銅錢」，但若沒有錢了，就要去找老師寫考卷賺錢，似乎讓每個學生都充滿了寫考卷的動力。

Ｑ：過程中你覺得最困難的事情是什麼？

Sisie說，這次的活動真的讓她感受到了溝通的重要性，魏、蜀、吳三個國家，分別都有一位負責發號施令的「軍師」，他除了需要擁有設計策略的能力之外，也需要懂得如何與各個小隊溝通，每個小隊之間在決定要去攻打哪個領地時，有時候也會發生衝突，能夠有效的討論與表達意見，就變得非常重要。

【國三菁英活動：泳渡日月潭】

國中畢業前，最讓學生們期待，學校也全員出動支持的菁英活動，就是「泳渡日月潭」，由專業的游泳教練們帶隊，在兩個半小時內橫渡整個日月潭，是畢業前最重要的里程碑之一。

Ｑ：花了多久的時間訓練？訓練內容是什麼？

Sisie說，從七年級開始，每個學期都要訓練一小時長泳，且距離一定要超過一千公尺，否則將會需要額外訓練，另外，在八年級時，學校也會帶領學生到開放水域游兩次，讓學生們體驗腳踩不到地的感覺，兩年多的訓練，就是為了讓學生在畢業前能夠順利完成挑戰。

除此之外，學校也會將每位學生做能力分級，不同的能力就戴上不同顏色的泳帽，在不同的水道進行不同的訓練，但Sisie也表示，雖然每個人能力不同，但不代表能力不好的人就無法完成挑戰，在泳渡日月潭當天，最後一個小隊在2.5小時內一定能完成。

Ｑ：當天的情況？學校如何協助學生完成挑戰？

Sisie回憶，當天在日月潭中，每個小隊都有一位游泳教練帶頭，過程中每隔一段距離也都會設立補給站，讓學生可以隨時用食物補充體力，而學校設立的安全保護措施都非常完整，這也是 Sisie 說自己願意放心去挑戰的條件之一。

「我從沒想過自己可以完成這麼多事情。」

Sisie說，自己在進入康橋之前，完全沒想到自己可以完成這麼多的挑戰，這些事是他自己一個人不會想去做的事，但因為學校的完整規劃，同學的鼓勵與幫助，讓他覺得自己變得非常有能力和信心，而個性上，似乎也變得更加外向了。

心肺功能健康，也能提高孩童學校成績

2021年有一項最新的研究指出，有運動的孩童，他們在主要科目上的成績與認知能力，都比沒在運動的學生更優秀，因此鼓勵父母們，無論孩子就讀哪一所學校，讓他們保有運動的習慣，對孩子來說都是大有益處的，千萬別因怕孩子累，或是怕影響到讀書，而犧牲了運動時間，多多讓孩子出門運動吧！

參考資料：
Yangüez, Marc1,2; Bediou, Benoit1; Hillman, Charles H.3; Bavelier, Daphne1; Chanal, Julien1,2The Indirect Role of Executive Functions on the Relationship between Cardiorespiratory Fitness and School Grades, Medicine & Science in Sports & Exercise: February 18, 2021 – VolumePublish Ahead of Print – Issue –
doi: 10.1249/MSS.0000000000002630

Université de Genève. “Cardiorespiratory fitness improves grades at school.” ScienceDaily.
ScienceDaily, 30 March 2021.

<www.sciencedaily.com/releases/2021/03/210330100318.htm>.

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