夫用加班逃避陪伴孩子，專家：妻求支援首重不碎念抱怨！

收藏文章 Q：讀幼稚園的女兒常問我：「爸比是不是不喜歡我？為什麼都不陪我玩，睡前都不唸故事給我聽？」對啊，我也好想知道，為什麼老公如此逃避跟我和孩子的相處？他總是沒日沒夜地加班，就算有難得的休假，也喜歡待在房間裡看工作相關資料。

我白天也有工作，晚上或假日希望他偶爾也能伸出援手幫忙家務，或是三個人一起出去走走，但他總是有各種忙不完的理由，女兒的成長中好像少了父親的角色。有時也很感慨，他是不是忘了我是他的老婆，只把我當成保母或管家。

我承認有時我講話太急，他也總是閃避這個話題，該如何避免彼此愈來愈疏遠，以及如何和這樣的他相處呢？

A：在諮商室裡，常聽見妻子說：「如果他在意這個家，『應該』會願意花時間在我們身上，不會在我們需要他時總是在忙別的事。」這些猜測和推論，往往不是事實，卻令許多人妻深陷沮喪和寂寞。

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人類的行為多是有目的性的，當發現自己所想要的，與現實生活獲得的落差很大時，常會選擇特定行為來調節與填補兩者差距。

換句話說，對方陷入工作癮，可能是為了滿足內在需要的一種機制，如果沒有其他有效方法滿足他的心理需求，單單以「責任」來迫使對方撥出時間做這做那，可能也只是人在心不在。以我個人的心得來說，要讓放不下工作的人調整因循已久的生活步調，只有一個方法：他自己願意。

難道就只能等待和放棄了嗎？也不是，多一些新的理解可能有助於調適。男性在伴侶關係中採取「後退」的姿態，往往和挫折及無力招架有關，如果溝通的時機不對，雙方都很累很緊繃，通常會得不到正面的回應，甚至引起過度防衛。

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他較目標導向和重視事業成就，不一定不重視關係、不在意情感。換句話說，工作狂通常也很想要得到另一半的支持和感謝；如果所做的一切不但未被感激，反而常被數落，可能會讓他覺得自己很糟糕，更躲進自己的安全堡壘（忙碌）和較擅長的領域中。

不妨先找其他支援，每週給自己一些喘息的空間和時間，壓力紓解了，表達語氣可能有所不同。試著表達感激之情，有助於讓有工作癮的人更有勇氣面對家庭問題。當他聽到的不再是酸諷或抱怨，並感受到妳不僅在意孩子的健康和快樂，也在乎他的需要，要討論是否能每週留出一些時間給家人，當作不能隨意更動的重要事項，或許便不再那麼困難。
【張璇心理師力美恩健康人生事務所】授權轉載 原文出處【老公心裡只有工作 妻兒都覺被冷落】