首頁 » 健康百寶箱 » 女性荷爾蒙必修課:一張表判斷經血量是否正常!

女性荷爾蒙必修課:一張表判斷經血量是否正常!

女性荷爾蒙必修課:一張表判斷經血量是否正常!

FavoriteLoading收藏文章

作者\黑住紗織, 佐田節子

面對每個月都會來報到的月經,應該每個人都想過「如果月經不來,會變得多輕鬆啊!」的確,月經期間常會感到不適,不可否認它是每個月都會來「找碴」的訪客。但是,如果該來的月經一直沒來,且又以之為樂的話,將會帶來非常可怕的後果。

月經對於女性有多重要

每個月按時報到的月經,是女性荷爾蒙正在好好工作的徵兆。相反的,如果亂經的話,很有可能是未排卵或女性荷爾蒙分泌出現問題。通常週期超過三十九天、未滿九十天的月經稱為「稀發型月經」,超過九十天以上的月經稱為「閉經」。 或許有人認為「我還年輕,現在也沒有懷孕的打算,若以後想懷孕時,再去治療重啟月經不就好了?」但是事情並不如我們想的那般簡單。

推薦閱讀:亂用荷爾蒙陰道竟大出血?舒緩更年期症狀不成恐致癌!

當閉經狀態一久,即使再怎麼年輕也很難恢復月經。日後想懷孕的時候會變得很難受孕,有些人甚至會從此停經。 另外,閉經時間過長,會導致罹患子宮癌機率大增。因為每個月的月經就像是子宮大掃除,幫我們排掉子宮裡的病原菌及可能會造成子宮癌的異常細胞。如果月經不來,不但無法清除子宮內的病原菌跟異常細胞,堆積了好幾個月都沒剝落的子宮內膜,也可能病變成異常細胞,導致癌症發生。

另一方面,閉經等同於女性荷爾蒙未正常作用,時間一久,罹患骨質疏鬆症或動脈硬化的機率會提高。因此,發現月經遲遲不來時,要盡快就醫。早期治療,能透過荷爾蒙治療等方法找回正常的月經週期。畢竟,閉經只是輕鬆一時,真正恐怖的在後頭。

過度減重或心理壓力 可能造成閉經或亂經

明明年紀還沒到,月經卻時來時停,或是完全不來,出現了更年期才會發生的月經異常時,最有可能的原因就是過度減重或運動、過勞或心理壓力。 例如勉強自己減重減了好幾公斤後,身體會為了保護自己,將懷孕生產放到其次。這是身體的防禦反應,更是為了在最佳狀態繁衍後代的生物本能。

推薦閱讀:想生個健康寶寶,這七件事一定要做!

結果導致卵巢機能下降,引起閉經或亂經。連續深夜加班,或是慢性睡眠不足,都會造成身體極大負擔,因而容易引起同樣症狀。 另一方面,工作或人際關係之間的煩惱及壓力一大,會使大腦裡的荷爾蒙中樞異常,令大腦無法好好傳遞指令給卵巢。結果,卵巢機能因此下降,一樣引起閉經或亂經。 欲找回正常的月經,除了接受治療外,改善生活作息也很重要。

如何判斷經血量是否正常?

自己的經血量,究竟是多是少呢?難以隨口詢問他人情況做比較,應該有不少人為此不安吧。正常情況下,一次月經所留的經血量大約是20到140毫升,平均50到60公克。因此,經血量若超過了140毫升,可視為過多。據日本家族計畫協會統計,約兩成女性懷疑自己的月經過多。

既然如此,何不試著記錄自己的經血量呢?測量方法很簡單,只要先測量使用前的衛生棉重量,當換衛生棉時再秤量用過的衛生棉有多重,並將重量差記錄下來,月經結束後再把這期間的記錄加總即可。如果覺得這個方法很麻煩,可以改用下列的自我經血過多檢測表,只要符合其中一項就很有可能是經血過多。

經血過多檢測表

□ 昼至少三天以上,白天時也墊夜用衛生棉

□ 一般衛生棉一片撐不到一小時

□ 經血裡混著長得像肝一樣的血塊

□ 經血比以前多,經期也比以前長

妳真的認識這位得交往40年的好朋友「女性荷爾蒙」嗎?做個測驗吧!

本文摘自方智出版女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事

執行編輯\Zoe   核稿編輯\Gloria



這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

關於作者

圓神出版機構

書活網旗下共有圓神、方智、先覺、究竟、如何、寂寞,六家出版社手牽手心連心。出版書籍內容包含心靈療癒.商管理財.在職進修.健康塑身.小說.親子教養。

我要回應

我要留言