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好爸爸不捨女兒肺變黑,楊銘威、沈玉琳齊戒菸

好爸爸不捨女兒肺變黑,楊銘威、沈玉琳齊戒菸

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撰文\Ruby Lai

楊銘威與方志友在2015年登記結婚並且在八月時迎接愛女Mia,一家三口時常在臉書上大方分享日常點滴,著實讓人見識到甜蜜的幸福。

楊銘威出席活動時曾提到,高中因為失戀的關係就學會抽菸,但自從老婆方志友懷孕後,為了老婆與小孩的健康著想,便下定決心戒掉七年的菸癮,而至今已經戒菸成功一年了。同時他也表示,因為女兒Mia正值抓到什麼東西都往嘴巴放的口慾階段,當每次抱女兒時,胸前或肩膀的衣服,一定會成為女兒口中物,因此他每次從外面回到家,第一件事就是去洗澡並更換乾淨的衣服,為的就是不讓外面的二手菸、三手菸傷害寶貝女兒的健康、避免女兒的肺變黑。

好爸爸不捨女兒肺變黑,楊銘威、沈玉琳齊戒菸

圖片取自/方志友Beatrice Fang 臉書。

好爸爸不捨女兒肺變黑,楊銘威、沈玉琳齊戒菸

圖片取自/方志友Beatrice Fang 臉書。

菸齡長達20年以上的老菸槍沈玉琳,與老婆芽芽求子四年多後生下寶貝女兒妍妍,雖然當時結婚後,老婆曾以抽菸比較容易導致不孕的原因勸他戒菸,但都沒成功。而女兒出生後,沈玉琳為了女兒的健康著想,也希望自己能夠活久一點看著女兒長大決定戒菸,並且在臉書上宣告自己已經戒菸成功。

好爸爸不捨女兒肺變黑,楊銘威、沈玉琳齊戒菸

圖片取自/沈玉琳的御琳軍 臉書。

好爸爸不捨女兒肺變黑,楊銘威、沈玉琳齊戒菸

圖片取自/沈玉琳的御琳軍 臉書。

一手菸害自己,二手菸害別人,三手菸害家人

菸品共含有高達三四千種以上的化學物質,像是大家比較熟悉的尼古丁、焦油、丙酮、氨、鉛、苯等都包含在內,其中40多種已被證實為致癌物,並且吸菸者罹患癌症的機率比未吸菸者高。

抽菸者吸入的稱為一手菸,非自願吸菸者稱為二手菸,而受到菸害污染而殘留的各式污染物則稱之為三手菸。大家都知道吸菸者罹患肺癌的機率高,但其實一旁被強迫吸二手菸的人,因為所吸到的煙霧已是香菸經過燃燒所釋放出來化學物質,或是燃燒不完全的化學物質,因此毒性甚至比一手菸還要高,對健康的影響更大。
好爸爸不捨女兒肺變黑,楊銘威、沈玉琳齊戒菸

此外,菸品然燒釋放出的毒性化合物,會附著在環境中、家中、衣服與頭髮等各種物體表面,當皮膚接觸到後仍舊會進入人體影響健康,並且經過研究,三手菸的危害更長達三個月之久。已知三手菸的有毒微粒會造成兒童認知能力的缺陷,長期會使兒童的閱讀能力降低,而和吸菸者長期共同生活,罹患肺癌機率會提高25%,研究也發現,會使嬰幼兒呼吸系統問題,提高嬰幼兒哮喘罹患率,也增加中耳炎的風險。

想戒菸要怎麼開始?又有什麼方法?

1.一顆堅決要戒菸的心與堅強的意志力,當開始戒菸後,意志力很重要,千萬不要中途放棄。
2.盡量遠離菸害環境,在戒菸過程中,若是還處在菸害環境,當周遭人有吸菸時,很容易受到影響而犯菸癮,所以為了意志力不被擊垮,能離菸害環境有多遠就離多遠。
好爸爸不捨女兒肺變黑,楊銘威、沈玉琳齊戒菸 3.調整生活作息與飲食習慣,少吃辛辣物品,犯菸癮時可以起身走動走動,找事情做來轉移注意力,嚼清涼的口香糖或薄荷糖來解菸癮,以及規律運動。
4.可服用輔助戒菸藥物,逐步戒斷菸癮,或是前往戒菸門診諮詢,找出最適合自己的戒菸方式。

延伸閱讀:三手菸殘留至少三個月?小心傷害家人和幼兒

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