超級好食補料理！改善偏頭痛的蘆筍百合湯！！

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小印度今天來介紹一個可以改善偏頭痛的好食補－蘆筍百合湯。

蘆筍是抗自由基的好食物，纖維質又豐富還有抗癌功效，尤其在阻止自由基有顯著的效果，而百合是百合花的鱗莖，也是非常健康養生的食物。

在這道食補中從市場買回來的新鮮百合會比中藥行的乾燥百合更理想喔！經常偏頭痛的朋友最好可以連續吃兩個星期，改善的效果會比較顯著！

<百合>：味甘性平
潤肺止咳，寧心安神，清熱止咳，益氣調中，治肺熱肺燥咳嗽，熱病後失眠心悸。
<蘆筍>：味甘性寒
寧神，解毒，消除疲勞，清熱退火，利尿，抗氧化，抗自由基。
＜蘆筍百合湯＞
材料：綠蘆筍（含白色部分）兩根，生百合五錢（乾百合的話只需要三錢），海鹽少許

作法：
1.把蘆筍洗乾淨，切成3~4公分一段
2.把蘆筍，百合，海鹽放入瓷碗中，加入400~500cc的水
3.放入電鍋中燉煮（外鍋放兩碗水）

食用禁忌：
風寒咳嗽，胃弱便溏者（大便不成形，呈半液體狀）忌服
尿酸高者慎服

【樂蔬活】授權轉載 原文出處【好食補-蘆筍百合湯】