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婚後變成最熟悉的陌生人…為什麼伴侶婚後變得不一樣了?

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▲你的婚姻不是你的婚姻 劇照

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作者\曾心怡

「那些婚前的承諾彷彿還在眼前,但真正在我眼前的,是我們剛爭執完的冷漠空氣。」「婚前他口口聲聲說不會讓我被他爸媽影響,結果婚後我才知道他爸媽的價值觀早就內化在他骨子裡。」結婚的意義到底是什麼?相信很多人都很難說得完整,或是會說「如果早知如此就不要結婚了」。

其實,當我們會對結婚的意義有疑問時,也就代表婚姻中的一些負面情緒我們已消化不了,對於對方或彼此,是有很多困惑、怨懟甚至是憤怒的。

人性中,對「不變」是有渴望的,不變的背後代表安定、習慣、如常;不變,讓我們可以感受到控制感——我們可以預測其他人事物的軌跡,然後知道要以什麼樣的態度去面對,或是採取什麼樣的行動來應對。

然而生活的本質蘊含著不停的變動,重要的是我們不能壓制住這世界上所有人事物的變動,因為就連我們自己的「現在」也都和「過去」不同,變動是個必然的現象。因此,重要的是我們對於變動的定義與心態,包含對於世界、對於自己,以及對於親密關係中的變化。

我們的生活涵蓋了工作、家庭以及朋友,和每一個生活環節的互動、訊息的交換,都有可能微調著我們。例如工作場域的文化,久而久之會影響到我們的行事風格以及對人的看法。婚姻中的彼此,其實在想法上都會隨著時間而有所變化。我們要知道彼此都會變,也要在變的過程中知道彼此的改變是什麼。

當然,這需要的就是相處與對話,我們可以透過相處來了解現在的彼此,而不是一直拿過去的對方來和現在做對照。

很多時候同住一個屋簷下的人,反而是最陌生的。因為我們很有可能把大部分的時間放在工作場域,或是與孩子相處上,夫妻彼此談話的時間則被放在最後,甚至被認為是不重要的,這幾乎就是造成互相不理解的開始。我們彷彿都在守護著這個家,但也好像沒真正照顧這個家的根本,因為家的開始,是伴侶之間的連結。

我在伴侶諮商的過程中,在諮商初期需要了解伴侶彼此熟悉的程度,我會請雙方各自在紙上寫下「對方昨天一天經歷的事件與心情」,然後彼此對照。這樣的練習通常可以讓雙方明白彼此之間的距離,或是雙方的理解程度有沒有對等,才能著手去思考與解決在關係中需要調整的部分。

這樣的練習有時會給前來諮商的伴侶不小的震撼:「原來我真的不知道他一整天過得如何欸!」所有的巨大都是從微小累積而成的。如同《原子習慣》一書所提到的,我們每天的所作所為,累積起來會有複利效應。當伴侶之間每天都能有一些時間可以對話,就能銜接上彼此生活中的變動以及感觸;反之,當伴侶每天都習慣冷漠以對時,累積起來的隔閡就非一日之寒了。

這個練習也會放在媽媽心語手冊裡,妳可以先自己完成,可以的話,和妳的伴侶一起討論。

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▲從女人,成為媽媽:孕前到產後的心理照顧課

遠流出版】授權轉載 原文出處【從女人,成為媽媽:孕前到產後的心理照顧課

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