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媽媽必收!四個孩子停課同時在家,四寶媽的不崩潰寶典

崩潰,育兒,停課

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作者/四寶金牛巧媽咪

早在幾個月前精心規劃的生日計劃,因為疫情的緣故,通通暫停共同落實防疫,本以為會一個人孤單的過,沒想到在這時突如其來送了我一份大禮!

5/19 起停止到校上課。(可以想像一下我看到新聞的表情……)

就這麼把我四個孩子通通送回家,可想而知這生日過的有多熱鬧了!天天都是呈現“掌聲加尖叫”的狀態,差別在於是「如來神掌」加「哭天喊地」,這搭配真是絕了!

社群版面上媽媽們哀鴻遍野,第一次遇上這種情形,我也擔心自己是否會天天混亂、崩潰、理智線斷裂,於是我做了以下調整,大大減少了焦慮值。

一、停止責怪自己。

「我要先滿足所有人的要求,才有機會做自己。」這是多少媽媽們的心聲。媽媽也是人,也有自己的情緒,但往往得以「家和孩子」為優先,把自己擺在最後一位久了,便容易累積爆發,進而情緒失控,但我們真的很努力也很棒了,不要因為自己太累失控覺得自己不好,只需要慢慢調整、找到平衡。

二、先處理孩子的事情,後處理自己的情緒。

事情發生的當下,例如:我一邊顧嫩嬰,另外兩個在打架搶玩具最後大哭,過去的做法是會因為煩躁打罵,但後來發現自己的情緒越浮動,孩子的狀況越不穩定,反而讓自己帶的更辛苦。現在我會用引導的方式,讓他們自行表達發生什麼事、應該怎麼處理,雖然還是經常互搶玩具,但已經可以一個扮演英雄去拯救世界,一個扮演醫生負責後援,自行分工合作了!

三、專注在可控制的事。

小孩意外性十足,是我們焦慮、煩躁的緣由,曾經四個孩子加我都重感冒,在無後援的情況下,即使生病也是自己處理,所以我會放掉那種「怎麼一直哭鬧不停」,會抱著孩子對他說「媽媽知道你不舒服,媽媽在這裡、不擔心,乖乖睡~」當時四寶非常小,很怕因為感冒鼻塞去影響呼吸,所以我幾乎都是抱著她、坐著睡,但只要我情緒穩定,孩子們也相對安穩許多。

四、專心做好當下手邊的事。

我發現媽媽容易焦慮的原因,就是在做某件事同時心裡卻想著:「還有什麼事情沒有做?」一邊想便開始不由自主的煩躁起來,撇開孩子的各種輪迴式需求不談:洗碗、奶瓶、衣服、買菜、煮飯、打掃環境、洗曬收折衣服……這些加上照顧孩子,24小時都忙不完,媽媽自己的生理需求(吃飯、上廁所)總是擺在最後一位,更別說還奢求有那麼一丁點自由時間,可以做自己想做的事了。

於是我開始這麼做:

1、想到要做什麼立刻行動

2、先專心完成手上的工作

3、按照事情輕重緩急處理

4、真沒做完也別責怪自己

和孩子們慢慢磨合調整以後,已經漸漸從煩躁厭世,變得能夠自得其樂了!想要Hold住場面,以下幾點提供參考:

– 媽媽的情緒是最關鍵的點,小孩即使不可控,媽媽也要平心靜氣先「解決問題」。

– 專注認真的陪伴他們做當下的事情。

– 建立孩子的安全感,除了表達愛之外,我也會常對他們說:「不用擔心,媽媽在這裡。」

當然要做到“完全不崩潰”是極其困難的,畢竟很多時候,我也想有自己的時間、空間,通常會感到焦慮煩躁,都是因為有一堆該做或想做的事情未完成,但卻感覺自己「被孩子綁著」,這時候我都會轉念想:「那我趕快把他們搞定,不就有自己的時間了嗎?」

當我越專注在孩子身上,發現他們越快穩定下來,我就能在忙碌之餘偷閒,抓到自己的節奏以後,其實育兒時光是非常美好的~好好把握這次和孩子們多出來的相處時間,共同創造獨一無二的回憶吧!

四寶的無限小宇宙】授權轉載

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關於作者

♉四寶⁴金牛巧媽咪(๑ơ ₃ ơ)

💟唯有經歷過更能感同身受。
我是♉四寶⁴金牛巧媽咪(๑ơ ₃ ơ),
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🧩願能在我的文字中,找到你內心的答案。
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