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生活美學與原型食物的認識,帶孩子從小培養訓練起!

奇異果,zespri

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美感兼具健康的生活思維,是我陪伴 Dory 成長過程中相當重視的課題之一/居家防疫這段時間,我在粉絲團分享了不少跟Dory 居家玩耍、天天吃美食的畫面,哈哈,很多人覺得畫面很美,以為我是因為拍照刻意布置,沒有啊! 我整天追著Dory跑,根本沒空臨時布置家裡啊! 其實,因為媽媽是一位對於家庭生活觀念和美感很重視的女性,也因此我們家三個孩子,現在各自成家後,也都延續著這樣的生活方式。

所以,生活即使忙碌,居家環境整潔到視覺美感我仍相當重視,不管我是一個人吃飯、還是下廚和先生一起用餐,到現在有孩子後,居家布置空間色系搭配到餐桌上的餐碗擺盤,我都相當講究,希望也能像媽媽培養我們般,從小帶Dory培養生活的美感。

Pause, enjoy !

先生和我平日大部分的時間忙於照顧孩子、工作,常無法悠閒下來,所以我們從以前就講好,周末是我們不能妥協,要好好享受的親子時光。這陣子常常下雨,周末一早起床,看著窗外的風雨哪都不能去,決定帶著Dory 一起做早餐,好好待在家享受美好一天的開始。

剛好因為本來要去郊山野餐,所以買了不少Dory 愛吃的奇異果。我們平常就很常在早餐吃水果今天又是他最愛的奇異果,就決定就和女兒一起來做水果餐! 不拘泥於任何形式,奇異果只要切一刀,母女倆一人一半大口享受,自在的享受簡單的儀式感及品嚐酸酸甜甜的滋味,然後再切上幾片,包在白吐司中一起享用,也好美味啊! 我想,能在家自在、享受奇異果原味的早餐,不但營養豐富,也讓忙碌的生活有了一刻輕鬆的美好,日常的幸福,就是這麼簡單呢!

帶孩子從小認識原型食物,對孩子和父母都是相當重要的飲食文化。

之前有在粉絲團跟大家分享,我如何幫Dory 挑選明年入學的幼兒園標準,其中之一就是,學校對於孩子飲食觀念的推廣是否注重,後來經過多間評估後雀屏中選的幼兒園,就是因為園長有提到,每周會有一天中餐帶孩子吃、認識原型食物,提倡吃原型食物不但健康,而且也能品嘗到食物原本的鮮甜滋味。

而在家中,我覺得這樣的飲食文化也能透過父母一點用心貫徹。但由於像我們都是雙薪,實在很難常常下廚,經常外食的我們,其實,原型食物的觀念可以簡單地的孩子從水果開始認識和品嘗原味。而且,帶領孩子吃原型食物像是水果時,父母跟著吃,對於在現在忙碌的外食生活和國際疫情的起伏,無添加人工、最原始的食物實在重要呢!

老實說,早餐我以往都只給饅頭、吐司,其實他都吃膩了,本來還在煩惱到底該怎麼做?今天早上在做奇異果吐司時,突然就想到,與其給果醬,不如包水果呢!而且在做的過程中,Dory一看到是奇異果就迫不及待喊著要吃,只好先將切一半的給他吃,像這樣簡單又能快速滿足Dory的水果真的是媽媽的好幫手啊。

健康的質感生活,從小細節培養起

每天早上我都會親自切上水果四宮格,搭配不同色系的水果當她一整天的點心,藉以學習色系美感搭配的觀察。今天則是以奇異果綠色、黃色搭配白吐司,簡簡單單的食物元素,其實經過一點巧思,會發現也是能呈現生活美學,讓孩子學習更有質感生活這件事。

這次將維他命C豐富的 Zespri陽光金圓頭、以及膳食纖維豐富的綠奇異果,都各自挖上幾大勺大口享受著水果的原汁原味,奇異果又稱營養小金礦,每一口都是美味也是營養。以及切片各放一些在吐司裡,女兒第一次自己親自做早餐,超級開心。 其實,重視美學、享受純粹、自在的生活態度,能從小細節培養起,學習讓生活更講究更有質感,不見得是費事的事情,將有趣的事納入在生活細節中,讓孩子在輕鬆自在的方式下學習,我想是最好的方式呢!

生活,記得給自己一點me time !

午後,Dory 睡午覺時就來到了我一整天中專屬自己的獨處時光,聽音樂喝杯咖啡、看本書、幫自己準備簡單卻療癒的下午茶,就是對自己最好的周末午後時光啊! 在還沒有小孩時,其實生活不太用多做規劃,也能有許多自己的充實的時間,但有了小孩後則不一樣了,許多自己或者與先生的兩人時光,時常在陪伴孩子的日子中被壓縮了,時間久了自己的情緒沒得排解、夫妻關係不好,其實也會將負面的情緒帶入給了孩子。

現在,則是學會在一點點的育兒空檔中,緊密的規劃時間,一定要留些時間給自已的 me time,享受屬於自己的時光,唯有我們自己學會趕緊調整好腳步,讓心Reset,才能更順利的帶領孩子成長,並且是充滿快樂與正面能量的發展呢。

話說,原本這個周末是預訂了要到郊山露營野餐的我們,因為氣候不穩定被迫取消,本來心情有點受到影響,但早上起床後跟女兒一起做了早餐、午後有了自己很寧靜緩慢的午後時光。啊!這樣的周末也是很棒的呢!Pause, enjoy 我想是疫情後生活必須要有的生活顯學了啊!

關於作者

焦糖熱一點

天生熱愛旅行的一對小夫妻,現在因為有了寶寶,決定撰寫分享旅行之際,也能分享許多夫妻與寶寶之間的文字。

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