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子宮肌瘤3大飲食禁忌,別讓「食物」成為子宮殺手!

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作者\媽媽經編輯部

子宮肌瘤是台灣最常見的婦女病之一,雖然子宮肌瘤屬於良性腫瘤,但隨著子宮肌瘤的大小,以及生成位置,仍可能造成經痛、月經出血過多等症狀,可能是造成子宮痛的原因,嚴重一點的,還可能出現異常出血、頻尿,甚至導致不孕與流產,是女性朋友們不得忽視的健康議題。

而關於子宮肌瘤的成因,一般推估主要和荷爾蒙刺激有關,而生活習慣和飲食內容大大影響了荷爾蒙和子宮肌瘤形成的機率!究竟預防子宮肌瘤有哪些食物禁忌?哪些可吃?哪些不可攝取?才能遠離子宮肌瘤帶來的健康風險呢?快來看看以下 3 大禁忌與 3 大避免子宮肌瘤飲食,和妳一起保護子宮!

子宮肌瘤食物禁忌:

油炸、高油食物:

油炸、高油脂食物在中醫眼中,是萬萬要敬而遠之的「發性食物」- 可能引發疾病與身體不適的食物,會導致體質燥熱,可能加速子宮肌瘤增大,而且炸物中含有的飽和脂肪酸、反式脂肪等是造成荷爾蒙失調的推手,成為傷害子宮的大敵,是子宮肌瘤食物禁忌之首!

生冷飲食:

瓜類、白蘿蔔等涼性食物,容易讓體質偏虛冷,血流不順,未能順暢排出的氣血長期累積體內,可能變成肌瘤病變之因。

荷爾蒙含量高食物:

像是魚卵、蝦卵、蟹黃、蜂王乳皆是荷爾蒙含量高的食物,高荷爾蒙含量通常會是動物的生殖系統,還有富含脂肪的部位,若攝取過量則可能刺激體內子宮肌瘤生長。

避免子宮肌瘤這樣吃:

桂枝茯苓丸:

桂枝茯苓丸是中醫常見的治療子宮肌瘤藥方,可活化氣血循環,活血化淤,減緩經痛問題,不過建議要諮詢醫師,檢視個人身體綜合狀況後才服用,才能確保對症下藥唷!

低脂、低糖食物:

和油炸、高油脂食物相反,低油脂、低糖食物可維持體內激素穩定,保持女性體內環境的健康。

護肝食物:

肝臟是代謝女性荷爾蒙的重要器官,保護肝臟等於強化荷爾蒙代謝健康正常,因此可多攝取綠色蔬菜、花茶、低脂肉類等,也因此要避免酒精類的攝取,預防對肝臟的負擔。

正常、不過量的健康飲食,以及規律生活習慣,是避免任何疾病的最有效原則,若真的發現身體異狀或不適,還是建議及早尋求醫生建議與協助喔。

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