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孕婦可以吃白木耳嗎?8more破迷思解答孕婦飲食禁忌

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▲孕婦飲食禁忌勿全信!白木耳飲8more分享孕期食補守則(圖片來源:8more)

曾有知名婦產科醫師在臉書上分享自己最常被問到的問題,就是孕婦問他「懷孕可以吃XXX嗎?」。網路搜尋「孕婦飲食禁忌」,也會出現許多提醒可能造成滑胎的食物,例如螃蟹、薏仁、白木耳等等,各種資訊讓孕婦飲食更小心翼翼。

懷孕帶來的不適已經需要時間適應,對職業孕媽咪來說,孕期飲食更傷腦筋。工作忙碌、三餐外食,擔心無法兼顧營養又沒有太多時間動手作,有沒有適合職業孕媽咪的孕期食補方式?

迷思破解:白木耳非寒性 孕婦可安心食用

即使網路上關於孕婦飲食禁忌的相關文章眾多,但已有專業醫師出面闢謠,懷孕不是生病,孕前吃的食物只要不過量,懷孕後都可安心吃。事實上,有些被誤以為可能導致滑胎的食物,其實非常適合補充孕期營養!

▲8more白木耳飲以新鮮白木耳製成,豐富膠質適合孕婦食用(圖片來源:8more)

相信許多孕媽咪都聽過「白木耳是寒涼性食物」的說法,其實以中醫觀點來看,白木耳是味甘、性平的「平性食物」,不過冷也不過燥。尤其新鮮銀耳含有豐富多醣體及膳食纖維,擁有「平民燕窩」美稱,是孕期食補不可或缺的食材。

但熬煮銀耳需要時間,金馬獎指定白木耳飲品牌「8more」結合新鮮白木耳與紅棗、芝麻、腰果及新鮮水果,研發口味多元的低糖白木耳飲;同時貼近孕婦對健康的高標準需求,特地推出客製化無糖服務,近年成為風靡孕婦圈的食補新寵。即開即飲補充營養,吸引許多忙於工作的孕媽咪持續回購。

夏季健康點心首選 低糖白木耳飲消暑顧營養

孕期激素的影響令孕媽咪變得怕熱,氣溫愈來愈高,總是讓孕婦食慾不振吃不下飯,只想喝飲料、吃冰品消暑。但市售手搖飲或冰品大多含有精製糖,吃多容易導致血糖波動、脂肪堆積。

為了做好飲食控制,8more 總經理林益慶說許多職業孕媽咪會跟他們分享,說她們會常備一罐8more白木耳飲在公司冰箱,下午喝一杯當作忙碌一天的小確幸,低卡又有飽足感,成為無罪惡感的夏日消暑點心,又可補充滿滿營養及膠質。

▲搭配鳳梨等新鮮水果的8more白木耳飲成為孕媽咪的夏日消暑點心(圖片來源:8more)

深刻了解孕媽咪心聲的8more,了解孕婦偶爾也想來杯珍珠奶茶解解饞,近期也預計推出無咖啡因的「博士鮮奶茶白木耳飲」,讓孕媽咪安心飲用,孕期食補吃得健康又開心!孕期飲食禁忌、迷思,一次解答:https://8more.com.tw/mommy-story/pregnant-how-to-eat/

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