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孩子害怕或恐懼時,3件父母不可以做的事!

孩子害怕,嚇唬,戲弄小孩

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作者\媽媽經編輯部

最近好市多上架一組會唱歌、跳舞、眼睛發光的萬聖節骷髏新娘,在小孩的眼裡有如是惡魔的化身,孩子一看到就抓緊爸媽要求趕快繞過去。不少人笑稱省了一筆錢,簡直是玩具區的門神,但也有人擔心會給孩子留下心理陰影。孩子害怕什麼通常取決於他們的年齡,並非所有的孩子都是一樣的,一起來看看您的孩子會特別害怕什麼吧!

(一)幼兒

2 到 3 歲的孩子可能會害怕任何他們不理解的東西,每當他們看到看起來不太對勁的東西時,像是:奶奶身上纏著繃帶或一個有裂縫的盤子,他們可能就會開始哭泣。

(二)學齡前兒童

在 3 到 5 歲之間,孩子們往往害怕想像中的危險,像是:床底下的怪物,他們很難將現實與幻想區分開來,而且他們有生動的想像力來助長他們的恐懼

(三)學齡兒童

在學齡期間,恐懼往往是來自於現實,孩子可能害怕雷暴、吠犬或火災。他們也可能擔心父母的健康和自己的安全,他們甚至可能仍會經歷一些熬夜焦慮。隨著他們對世界了解的加深,對生活在床底下的怪物的非理性恐懼應該會慢慢開始消失。

當孩子感到害怕時,有一些父母絕對不可以做的事!

害怕

(一)繼續嚇唬你的孩子

讓孩子「逐漸」面對他們的恐懼是很重要的,當孩子們感到害怕時,若將他們鎖在房間裡,或讓他們看恐怖電影會加劇他們的恐懼。

(二)輕視孩子的感受

「你怎麼這麼膽小?」或「這又沒什麼大不了的」這兩句話是有毒的。相反,您必須要承認孩子的恐懼是真實存在的,並向孩子表示您了解害怕的感覺。

(三)戲弄你的孩子

取笑孩子的恐懼可能會適得其反,您應該避免讓您的孩子感到尷尬。許多成年人的恐懼也不一定基於事實,像是恐懼搭飛機或害怕公開演講,所以請將心比心尊重孩子的感受。

除了表現出同理心之外,這裡有一些策略可以幫助緩解孩子的恐懼:

(一)將怪物畫成圖畫

鼓勵孩子們畫怪物的圖畫或描繪他們試圖入睡時的感受,為他們提供了另一種表達方式。此外,藝術品有助於讓孩子們克服恐懼,談論藝術品也可以幫助他們感到更安全,類似心理諮商的「減敏感療法」。

(二)使用夜燈

臥室裡有一點額外的光線可以緩解孩子的恐懼,但請務必謹慎行事,光線會干擾孩子的晝夜節律,影響他們保持清醒的時間。因此,如果您選擇夜燈,請確保它是昏暗的,並且不會照到您孩子的臉上。

(三)創造一個平靜的就寢時間

洗個澡、讀幾本書,睡前和爸爸媽媽依偎在一起,平靜的就寢時間可以幫助您的孩子更快入睡。擁抱孩子、握住他們的手並靠近他們,幫助他們感到身體安全,也可以鼓勵您的孩子與洋娃娃或毛絨動物玩具分享他們的恐懼。

所有的孩子都有恐懼;這是發展的正常和健康的一部分。對大人無害的事情對孩子來說可能是可怕的。有了理解、耐心和保證,您就可以幫助您的孩子應對他們的恐懼!

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