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孩子愛拖延 不寫作業,爸媽該如何破解?

孩子愛磨蹭、拖延、沒時間觀念?只因父母沒做好「這件事」!

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作者/舒婭

前陣子有個很熱門的問題:「為什麼有些人寧願吃生活的苦,也不願意吃學習的苦?」

人們給出了形形色色的答案,其中有一個答案得到了大家的一致認可:「因為學習的苦是眼前的,而生活的苦是以後的。」

年少時不願勤奮苦讀,及至中年得不到好的職業發展,就要受到生活窘困之苦。

相反,如果年少時能夠抵抗誘惑,拋卻安逸,刻苦讀書,到而立之年就更有可能得到理想的生活。

其實,這裡面隱藏著一個「延遲滿足」的概念。

所謂延遲滿足,是指一種甘願為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向,以及在等待期待中展現的自我控制力。

直白地說,就是如果你能忍得住一時的欲望,就可以獲得長遠的利益。聽起來很輕鬆,很大一部分人卻很難做到。

他們往往貪戀眼前的小利益,急不可耐地想要抓到手中,卻不顧長遠發展。

延遲滿足不是讓你放棄幸福只要痛苦,而是鼓勵你用當下的一點點小犧牲換取未來的巨大回饋,這麼好的事情,又何樂而不為呢?

拖延,棉花糖實驗,成功,自制力,自控力,教養

關於「延遲滿足」,美國史丹佛大學曾作過一項知名的研究。總共有十幾名孩子參與這個實驗,他們年紀相仿,來自不同的家庭和階層。

研究人員把孩子們分別安排在獨立的小房間裡,房間裡有一張桌子、一個凳子和一朵棉花糖。孩子們被告知,可以吃掉這朵棉花糖,但如果能忍住不吃,等到研究人員回來時就可以再得到一朵棉花糖作為獎勵。

實驗過程中,孩子們展現出了各種各樣的狀態,無一例外地感到煎熬。

有的孩子為了不吃棉花糖於是背過身去,或者乾脆閉上了眼。還有的孩子表現出焦急、煩躁的狀態,甚至踢凳子、拿手打棉花糖。

實驗的最後,只有三分之一的孩子堅持下來了,從實驗開始到研究人員出現,中間長達十五分鐘。

這個實驗反映出了不同孩子在面對同樣一個抉擇時,有的人能夠做到「延遲滿足」,有的人則很快忍不住。

顯然,前者可以獲得更多利益。「延遲滿足」的規律在工作或學習中同樣成立。

當你想要拖延的時候,不如用「延遲滿足」的思想來打敗這個念頭。

是的,想要立刻執行任務不耽擱、不拖延對於很多人來說太難了,畢竟大千世界吸引人的東西那麼多,琳琅滿目的商品、花花綠綠的物件,甚至網路上的各種資訊,都能把你的注意力成功吸引過去。

這時候不妨在心中擬出兩種結果:
選擇做重要且緊急的事情會有什麼結果

選擇做重要且緊急的事情,意味著你放棄了暫時的娛樂和安逸,但卻能在之後的日子裡獲得更寶貴的東西,或許是直接的利益,或許是機遇。這就是「延遲滿足」。

選擇做短暫又吸引人的事情會有什麼結果

獲得一時的快感,多巴胺的效應來得快也去得快,等到快樂散去,內心裡只剩下一堆虛無,這樣的狀態是很多人恐慌的。

片刻的滿足感十分易逝,當你回過神來就會發現,既沒有了快樂的感覺,還給自己留了一堆待完成的任務。

當你面臨周遭事物的誘惑,想要把重要的事情擱置時,請你務必頭腦清醒一點。

想一下「延遲滿足」的好處,做一個宏觀全局的人,而不是為了眼前的那點輕飄飄的快樂亂了陣腳。

時報出版】授權轉載 原文出處【為什麼越重要的事越不想做?

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