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孩子是好動還過動？在家也能練習專注力

孩子是好動還過動？在家也能練習專注力
雙寶VS治療師阿木育兒戰  更新於 2021-04-01 
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FavoriteLoading收藏文章幼兒期孩子動不停，別過度擔憂過動

幼兒對環境充滿好奇，用「感覺」來認識花花世界，會以愛觸摸、亂吃亂咬表現。透過爬上爬下、動來跳去，從中學會控制身體，之後會更勇於挑戰。家長別老是擔心學齡前孩子過動，若沒好奇心與動機才令人擔憂，探索能力越強大腦越聰明。若孩子活動量大，只要能靜得下能玩玩具、學習有目的性，那就別擔心。滿足孩子活動量，別讓孩子成為後天的好動！

真正過動兒好動，大腦卻很少動

過動兒外顯行為像幼兒期動不停，但大腦活動卻比同儕明顯低落。大腦無法有效率處理外來的訊息，所以孩子無法專注聽你說話、看著老師與黑板、甚至動作粗魯影響到人際互動，勢必影響課業與自信。這些問題若沒被正視，用對的方法輔導改善，孩子學習過程會備受挑戰與歧視，除了腦部無法發展，未來容易造成嚴重的品行問題與反社會性格。

除了耐心愛心，更要用對方法：

孩子是好動還過動？在家也能練習專注力

1.感覺統合運動讓大腦活起來

「動」能幫助大腦釋放多巴胺，讓大腦活起來，動的多讓孩子靜得下來。攀爬、吊單槓、用手走路、跳格子、翻跟斗、盪鞦韆等活動能活化大腦。「動態」搭配「靜態」 ，讓孩子更專注動態活動後專注力會較佳，大人可陪伴拼圖、貼貼紙、畫圖美勞、積木、閱讀等靜態遊戲，或者動靜活動交替，讓學習更有效率。另外更要多到戶外活動，如跑步、腳踏車、滑板車等。

2.專注力練習，生活中處處有

生活中不時讓孩子當小幫手，培養孩子利用視覺與聽覺專注完成任務，也培養自信心，如列購買清單，讓孩子在超市幫忙找東西，玩具或衣物鞋襪用口語請孩子自己歸位、擺放餐盤等。家長少撈叨，與孩子對話把握清楚、簡單、重複重點原則。

孩子是好動還過動？在家也能練習專注力

3.多給正向鼓勵，忽略不好小行為，賞罰明確

對於幼兒與過動兒，大人往往只注意孩子搗亂行為，吝嗇鼓勵孩子微小的好行為。唯有強化好行為增加自信、忽略控制不住的小行為，才能逐步減少孩子的行為問題與自我肯定。生活中原則清楚，有賞有罰，也可進行集點獎勵制度。

4.強化優點，增加社交人際

「天生我才必有用」，即使學業表現不好，搗蛋孩子一定也有優點，需要家長去發掘，發揮其長處，讓孩子在別人眼裡能得到肯定，如孩子能迅速的幫老師拿東西去辦公室、在家能幫媽媽拿垃圾。

孩子是好動還過動？在家也能練習專注力

勿迷信也勿排斥用藥、訓練輔導一定要

過動兒的用藥在協助腦中神經傳導物質(多巴胺)平衡，幫助腦部活化，改善症狀。4歲前醫生很少用藥，除了少數嚴重過動兒。6歲前的孩童，大腦可塑性仍強，應該以感覺統合、專注力課程、行為訓練、環境控制等方式來改善過動注意力症狀。別一眛依賴藥物，認為藥到病除而忽略訓練的重要，也不要過度排斥用藥。

當爸媽把握以上原則，仍然無法改善孩子過動與專注力問題，建議您尋求專業感覺統合與專注力訓練課程，至於用藥的需求可至兒童心智科或復健科就診評估。

【雙寶阿木】授權轉載　原文出處：【孩子有過動?衝動?不專心症頭?~必學家中教養術】

關於作者與本篇文章

雙寶VS治療師阿木育兒戰

臨床十多年的兒童發展職能治療師,育有一對龍鳳胎,治療師阿木
專長兒童發展、感覺統合、兒童心理學、親子遊戲與運動。希望透過我精采的育兒體驗與教養,,拯救無助與手忙腳亂的媽媽們阿!

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