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孩子總是不專心?職能治療師的三大心法:別當緊盯不放的橡皮擦爸媽

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作者:周晉逸/台南復健科職能治療部組長、職能治療師

這幾年觀察到孩子普遍專注力愈來愈短,學校老師也常反應孩子上課恍神發呆,都得隨時盯緊緊,許多家長們來到院所更是時常提及孩子總是坐不住、動來動去像條蟲,要請他看書和寫作業沒一下子就趴在桌上發呆,其實上述這些不專心表現的背後原因都大不相同,必須找出原因才能夠改善問題。

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接續周晉逸治療師有三大解決重點要提供予媽媽爸爸們參考:

一、首重找出孩子不專心的真正原因

解決策略:孩子不專心,通常有諸多原因,例如:剛下課很疲累想先做別的事情、學校今天發生特別的事情想跟父母分享等等。先釐清原因予以同理才能將孩子浮動的心情安定下來,否則一味地只是歸咎孩子本身不專心,容易導致彼此說沒兩句就吵架,難以建立良好的親子關係。

二、書寫時間選擇的主控權在誰身上

解決策略:家長們通常都希望孩子們一回到家就馬上開始寫作業,我會建議媽媽爸爸們不要過於硬性規定一定得幾點就先寫,傾向建立的是訂定「幾點之前完成」,同理孩子剛放學後的身心狀態,這就如同要求大人下班後,回到家馬上完成明日一早的待辦事項,而且很常見縱使孩子一回到家馬上就寫完了,爸爸媽媽們也鮮少真的放孩子完全自由,常會說:「好了電視看很久、手機玩具玩很久,還有時間就去看書,媽媽有幫你買故事書和評量。」

三、引導孩子把唸書和功課進行分割,別成為一個緊盯不放的橡皮擦爸媽

解決策略:有些孩子寫作業不專心,是因為覺得太難或太多,引導孩子把功課分割並分配時間,科目可以交替安排,藉此來延長孩子的專注時間;同時若媽媽爸爸們覺得孩子作業上有哪些問題時,最好讓孩子繼續完成,把問題留到最後面,一次問完、一次修正,避免寫一下、擦一下與罵一下,一直打斷整個過程。

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關於作者

周晉逸職能治療師(Teddy)

專家簡介|周晉逸 職能治療師
現職為台南復健科職能治療部組長。希望帶著各位媽咪及爸爸們,透過日常生活中的活動與小遊戲,協助家中寶貝們在身心功能都能夠有健全的發展以及快樂的童年時光。
聯絡信箱:[email protected]

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