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孩子鬧情緒怎麼辦?先了解哭鬧的原因吧!

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作者\許瑞云

現代父母壓力很大,白天忙著工作,晚上回到家也無法好好休息。只希望能趕快處理好小孩,哄小孩睡覺後才可以有一點自己的時間。但孩子卻顧著鬧情緒、怎麼哄也無法安靜下來,會讓父母整個更抓狂!

其實0-5歲的孩子很難區分別人還是自己的情緒能量。所以當父母吵架,或當父母帶著工作上被壓抑下來的委屈、挫折、憤怒或壓力等情緒回到家裏時,孩子會感到很不舒服,就會用哭鬧把這個不舒服的情緒發洩出去。

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當然首先父母得區分孩子哭鬧是因為受到父母壓下來的情緒所影響,還是孩子有些自己的問題需要去被看到和紓解?所以學習傾聽孩子或協助孩子表達出他的問題很重要。如果釐清了不是孩子有什麼問題(例如:在幼兒園被欺負、或被保姆驚嚇、或有生理需求未解決等)

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下面這個影片連結會分享:

1. 如何在進家門前就釋放我們的情緒,或是夫妻如果有爭執時如何釋放自己的情緒,和穩定住自己的能量。當父母情緒穩定時才能幫助孩子,不然父母一靠近孩子,孩子就會莫名的情緒更糟,更難以被安撫下來。

2. 如何安撫孩子,讓孩子能離開戰與逃或僵住的情緒能量:用小指頭輕輕的逆行三焦經。

3. 善用能量平衡粉來幫助自己和孩子安靜下來,用手指沾一點點粉,然後在頭頂(百會穴)、手掌心(勞宮穴)、和腳掌心(湧泉穴)輕輕的各點幾下,平衡粉並不是情緒的特效藥,但可以協助身體在釋放情緒後可以保持穩定。

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許瑞云醫師】授權轉載 原文出處【小小孩鬧情緒,或睡前一直哭鬧無法入睡時怎麼辦?

執行編輯:Circle
核稿編輯:Reese



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關於作者

許瑞云

曾任哈佛大學醫學院講師及哈佛麻省總醫院內科主治醫師。
2008年因關心台灣醫學教育,遂返回台灣,於慈濟綜合醫院擔任一般醫學內科主治醫師。
除了西醫醫學領域外,善長自然療法,心靈諮商,夫妻及親子關係諮商,健康營養諮詢,能量醫療及整合醫療。

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