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害怕分娩吃全餐,必學快速順產四招

害怕分娩吃全餐,必學快速順產四招

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作者\泡芙媽咪

其實在和泡芙爸結婚前,我一直都告訴自己:不生小孩、不生小孩,沒有其他的原因,正是因為太多人告誡著這是一輩子最痛的時刻,不過,沒生怎麼會知道呢!沒想到不愛運動的我居然可以這麼幸運地在10小時內從待產至生產完畢。

看了這麼多陣痛十幾小時,甚至必須痛兩三天,還得忍受催生的煎熬等等的分享文,不得產前憂鬱症真的很難。當然,雖然今天要分享這四招,但是我自己也說不準到底是哪一招讓我這麼快順產,也可能這四招都是湊巧罷了,只希望眾樂樂,如果有效的話不妨試試看,但願能讓更多準媽咪快速生下心愛的寶寶。

一、胎教:跟寶寶溝通

大概從四個月開始,每天洗完澡後,我會利用擦妊娠霜的時間和小泡芙聊天,告訴小泡芙:一定要平安、健康地長大喔!然後靠著自己的力量、順利地來到世界上!

到了最後關頭,跟小泡芙的對話內容甚至增加為:爸爸媽媽都很期待妳的到來喔!不過不用急、要記得選擇落紅或是陣痛的方式,等到真的要來到世界上那天、記得不要讓我們等太久喔!而生產當天,我真的不是破水,小泡芙也真的沒有讓我們等太久呢!

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二、生產球

孕期七個月時參加了孕婦瑜珈媽媽教室,課後隨即添購了生產球這玩意兒,懷孕後期晚上在家看電視時,就偶爾會坐在上面緩慢地順時針繞圈,接著逆時針繞圈。

使用生產球的媽咪們,記得雙腳一定要踩穩喔!速度不用快、緩慢地舒展肚子訓練會陰的肌肉!待產當天,陣痛還不是非常規律時,我也是靠著這個方法舒解不適。(雖然最後帶到診所被護士狠狠訓斥了一頓,但我心中仍然相信這是快速生產的原因之一喔!)

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害怕分娩吃全餐,必學快速順產四招

三、爬樓梯

其實早在36W產檢時,醫生就提醒我:可以開始爬樓梯囉!我也一直告訴泡芙爸:請督促我天天爬樓梯回家!然後爬一天就找藉口休息個兩三天XDDD(連三天打魚兩天曬網的程度都不到)。一直到預產期隔天,孕婦終於開始擔憂了,於是晚餐前自己默默爬了15層的樓梯,整個孕期前後應該只爬了50層吧…

不過切記喔!只能爬樓梯上樓、請坐電梯下樓,上樓時也要穩穩地握住扶手,因為下樓梯傷膝蓋,同時孕媽咪的大肚子遮住視線,會影響下樓梯的能見度,所以下樓梯時請搭乘電梯。

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四、超濃蜂蜜水

這項法寶似乎沒有真實的文獻證明,不過因為我本人就是螞蟻轉世來著,懷孕期間也仍舊不減愛吃甜食的本性,所以這個方法就姑且一試,就算沒用還是可以解解饞。

同樣是預產期隔天,因為前一晚有稍微地落紅,早上起床滿心期待可以快點到醫院待產,所以就泡了將近1:1濃度的溫熱蜂蜜水,分兩次喝下肚,真的超級甜。

爬了樓梯、喝了蜂蜜水的這個晚上,我就開始陣痛了,而且一開始就大約是15~20分鐘的陣痛,讓我完全沒用上事先下載測量規律宮縮的APP呢!

就是以上四個法寶讓我來不及打無痛就生下了天使小泡芙,分享給各位準爸比媽咪,再次提醒大家:這完全是泡芙媽咪自身的經驗,可能我天生骨盆寬也是其中原因之一,提供給大家參考,不過沒辦法保證做了絕對有效喔!祝福孕媽咪們順產。

泡芙媽咪碎碎唸】授權轉載 原文出處【[Mommy Diary] 就是這四招!讓我來不及打無痛、快速自然產!



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大家好,我是泡芙媽咪,用文字及照片紀錄新手人妻、媽咪及我們一家的點滴,希望可以陪伴小泡芙快樂長大!

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