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家事的超前佈署,讓媽媽天天吃飽睡好精神好

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作者\整理教練Lydia

努力做家事的目的?

你是否也有這樣的感覺?

一直以來都有想完成的事,每當夜深人靜時,內心的小聲音就會輕輕地向妳敲門,或許妳會想:「阿!好想去遠一點的地方走走阿!」,但想到孩子就放不下;或許妳想去運動,但又力不從心;或許妳想看書,但每次看到第一頁就想睡;好希望能好好畫個妝打扮一下,但每次都無法從容優雅得進行。

太多太多的想要都不能大聲說出來,一整天的注意力都給了孩子和這個家,鮮少好好注意自己。

聰明做家事,把時間留給自己

「極簡生活」不是用來炫耀的流行語,而是一種了解自己的生活態度。
聰明地減少家事,讓注意力多出來關心自己。
「極簡」是為了做那些更想做的事。

先排出家事的優先次序

友人問我,為什麼我帶兩個小孩、又要煮兩餐,還能維持家裡的整潔?
其實,我也會容許家裡的「亂」一下,但就是亂一下,底線是不能亂「過夜」。
誰說整理師的家每分每秒都很整齊?安內會太累了啦!
不過我覺得安排家事的「優先次序」非常重要,關乎到生活節奏,而這又需符合孩子和家庭作息,所以媽媽們需要多和孩子磨合和實驗。
還記得第二胎出來時我常收拾家裡到凌晨2、3點,因為我的執著讓我吃了不少苦。

衣物類

前一天晚上將汙衣丟進洗衣機,按下預設6小時,加入洗衣精,按下啟動鍵,隔天起床就有剛洗好香噴噴的衣服!隔天早上起床,吃完早餐後就晾衣服,因為每天都有洗衣服,所以一下子就晾好了!

收衣的訣竅:

要收乾淨的衣服前,決定先做好分類,也就是先收A家人的衣服、B家人的衣服、C家人的衣服,D家人的衣服、最後才是毛巾或共用衣物,而順序就是按照離自己最遠的衣櫥到最近的衣櫥排序。

這樣一來,洗衣籃最上面就是毛巾、D家人(衣櫥離自己最近)、C家人、B家人、A家人(衣櫥離自己最遠)

折衣訣竅:

不要特別找一個平面折,直接整籃拿到衣櫥前面在腿上折好放進衣櫥,每個家人不用花超過三分鐘

處理手洗衣服:

在洗澡的時候順便洗好孩子和自己的貼身衣務還有襪子,出了浴室的門就可以拿去脫水了。

廚房篇

備料:

前一天晚上在便條紙上寫下隔天中午和晚餐的菜單,隔天早上吃早餐時就把肉和菜拿出來退冰,這個動作讓煮飯的程序在一天的開始就很快進入狀況,如果是快到中午了才想要煮什麼的話,會因為孩子的突發狀況而感到厭煩!(例如:抱大腿)

先前置作業

把菜、配料切好,放著就可以去休息,等到快中午的時候再來料理。

煮飯當下:

一次把中餐和晚餐煮好,這樣可以省掉晚上煮飯的麻煩,每次煮一種菜時,就趁空檔馬上把空的備料碗洗好,垃圾丟掉,煮飯和清潔同時並行,最後一道菜煮完時,應該會看到清空的流理臺,最後剩下待洗的鍋子。

用餐後:

通常都會讓小孩先吃,如果小孩比自己先吃完飯,就會請孩子自己將碗盤放進水槽,接著立刻擦拭地板掉落的飯粒,自己吃完後,立刻洗碗,通常5分鐘就洗完,如果不小心因為想休息滑個手機,廚房和餐廳就會拖延超過半小時才能收拾好,那倒不如忍耐一下先整理清潔再休息。

環境維持篇:

客廳:睡前一定會要求孩子把玩具收拾乾淨,作為睡前儀式的一部分,沙發只剩下毯子和抱枕。

臥室:早上起床出房門前,一定會檢查有沒有不是床上床下應有的東西,衛生紙、垃圾、尿布都應該直接帶出門,一出房門代表清理完畢。

浴室:每次上廁所完後只要有看到髒的地方立刻擦拭,如果覺得馬桶不乾淨馬上刷馬桶不用猶豫!
鏡子和檯面保持乾燥,每次洗手完就會擦拭一遍被水潑到的地方才出去。

洗澡的時候如果發現有黴菌,會特別留意,等稍微有空的時候就會拿除黴劑噴幾下,然後刷洗。(有時候不用特別刷,黴菌會被吃掉,用水沖一沖就乾淨)
有時候如果發現黴菌特別嚴重,洗澡前會用五分鐘的時間處理。

餐桌:桌面保持淨空,睡前只會留下衛生紙。

習慣養成:習慣養成的好處,是有時候媽媽狀況比較不好時,或是生病時,就算沒有頭腦可以思考家事的事情,但習慣還是會帶動身體去完成,就算家裡癱瘓了也不會太糟糕。

家事的超前部屬前提:

媽媽吃飽睡飽心情好!
媽媽吃飽睡飽心情好!
媽媽吃飽睡飽心情好!

很重要,所以說三遍!
如果有困難,別忘了整理師可以幫忙的!
整理是確認生活中「重要」的事,極簡則是確認生活中「需要」的事
—整理教練 Lydia,取得日本專業整理收納認定,育有一女一男,當媽後因為太懶得做家事而決定成為極簡主義者,沒想到卻意外成為整理師

當媽後的極簡生活】授權轉載

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
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關於作者

整理教練Lydia

大家好,我是整理師Lydia, 整理是確認生活中「重要」的事;極簡則是確認生活中「需要」的事,媽媽們有限的時間和精力就是要花在重要且需要的事上,而擁有日本專業整理師證照的我,就是來告訴妳如何撇下生活中的雞毛蒜皮,迎向輕鬆的居家生活,我是整理教練Lydia,陪你一起練整理!:)

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