寶寶健康是媽媽堅持餵母乳的動力

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萬萬沒想到我竟然堅持哺餵母乳已經超過2年的時間了（現正仍然ing），即使中間因為得到「乳腺炎」也沒有因此而中斷我的母乳之路，我必須要說，母乳真的是媽媽賜給寶寶最好的禮物，除了省下大筆的奶粉錢之外，對媽媽&寶寶有非常大的好處(當然最辛苦的就是媽媽了，因為「無人能取代」…該開心嗎？)。

對寶寶的眾多好處就不再多說了，對媽媽而言麻煩當然是多過於好處，但是母乳的營養成分你／妳一定要知道！如果妳身邊的朋友或家人有人在哺育母奶，一定要好好的鼓勵她支持她！因為在身邊最親近的家人通常都是成為餵母乳阻礙的殺手（我有感而發）。

你知道嗎？

1.餵母乳的媽媽沒辦法一覺到天亮，要定時起來餵奶、擠奶。

2.餵母乳的媽媽乳頭會受傷，即使已經破皮了仍要忍著痛繼續使用。

3.餵母乳的媽媽時常要忍受脹奶、漏奶的痛苦。

4.餵母乳的媽媽努力克服這一切為的就是讓寶寶得到母奶的營養成分。

母乳的養分有哪些？

1.蛋白質最適合人類寶寶，不會過量，較不易引起過敏，也較好消化吸收。

2.碳水化合物主要是乳糖，容易分解為葡萄糖供代謝旺盛的腦部使用，又可幫助鈣的吸收，同時使寶寶的腸胃道呈偏酸性，抑制病菌的滋生。

3.脂肪含有多鏈未飽和脂肪酸，尤其是長鍵多鏈未飽和脂肪酸（20及22個碳），也正是目前市面上營養食品中最熱門的DHA，在神經組織中，如腦及視網膜中含有非常多的DHA。

4.電解質含量適中，包括鐵的含量都較牛奶低，但是它的吸收利用率甚高，所以寶寶的血中含量正常，也因此減少寶寶腎臟的負荷。

5.維生素含量十分豐富。目前每個新生兒都有接受維生素K的注射，無須擔心缺乏。臺灣的日曬充足，也不須擔心維生素D缺乏。完全吃素的媽媽，需要注意維生素B12的額外攝取。

母奶含有寶寶成長所需的所有成分，對寶寶而言可說是最完美的食品。其中包含乳糖、脂肪蛋白質、鈣質、維生素、礦物質等均衡營養素。

容易消化、好吸收。母奶的營養素分子很容易被嬰兒吸收，母乳蛋白為乳清蛋白，對寶寶而言容易消化吸收及利用。就連難以消化的脂肪，也可藉由母奶中的酵素幫助消化。

含有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母奶的寶寶較少生病，這是因為母奶中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質lgA抗體。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲得氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等許多保護身體的物質。

這2年來驗證的就是「增強寶寶的抵抗力」這件事。綺綺從出生到現在該打的疫苗一針也沒少過（包含所有需自費的疫苗&流感疫苗），大家都知道所謂「疫苗」簡單來說就是把微量的病源，注射到身體裡，使身體能夠製造自然的生物物質，用以提升生物體的對病原的辨認和防禦功能，當抵抗力較弱或免疫力低下的人這時接種疫苗，就會產生不適（例如：發燒…），綺綺從來不會有不適的現象出現。

她曾經生過兩次病，一次是在她1歲2個月時得到玫瑰疹，燒燒夯夯體溫偏高了4天，第5天身體出現疹子就自然痊癒了（沒吃任何藥＆看醫生）！第二次是被從國外回來的小姑傳染感冒，小姑咳了將近一個月，綺爸也中標感冒了一星期才好，而我只有喉嚨痛，綺綺則是發燒2天就自行退燒康復了（沒吃任何藥＆看醫生）。

加上平常都會控制給綺綺吃的食物（以天然為主，杜絕加工食物，例如：香腸、熱狗、火腿…），所以對此我很慶幸我的堅持，雖然綺綺看起來瘦瘦的但是她很健康。當然，母奶不是仙丹，除了母奶的抗體，均衡飲食、睡眠充足也都很重要缺一不可。

因為看到身邊很多朋友因為工作、因為壓力（來自家人），所以沒辦法持續哺餵母乳（孩子時不時就在生病、抵抗力不好、免疫力很差…）覺得很可惜，所以才想分享我餵養母乳2年的驗證心得給大家，雖然這過程是辛苦的，但我想身為媽媽都會是覺得值得的。

我很不解，為什麼台灣對於提倡「哺餵母乳」這件事只做半套？身邊大部分的人都還是喝奶粉居多，除了職業婦女的身不由己之外奶粉廣告也非常多，導致大家都有不喝奶粉好像很奇怪的感覺。

大家對於母奶的知識更是一知半解（尤其是老一輩的人），甚至還誤解。因為我也曾經猶豫過，甚至被公婆碎唸（打從綺綺4個月開始公婆就開始說我的奶已經沒營養了，一直疲勞轟炸我，到最後甚至連老公也被洗腦，問我是不是真的該給綺綺喝奶粉？）。

推薦閱讀：哺乳路上不孤單，全母乳六階段

1.妳的奶沒營養了（母奶附有豐富抗體是奶粉裡沒有的）

2.小孩太瘦了，一定要喝奶粉（不怕營養不良只怕營養過剩，要養健康不是養胖）

3.要給她戒母奶了（這是媽媽跟孩子的事）

4.就是喝母奶才這麼黏（孩子黏媽媽天經地義，難不成要黏隔壁鄰居嗎？）

5.誰誰誰的小孩很澎皮，養的很好（妳又知道她的小孩有沒有常生病？）

搞得我像壞人一樣不給她喝奶粉，但我都把耳朵關上還是堅持繼續餵母奶，做我認為對孩子好的事，當然，也不是否定餵養奶粉的媽媽們，身為孩子的媽媽誰不是為了孩子好呢？