發育長高5歲前是關鍵，爸媽記得每天做這件！
促進寶寶長高的因素中，遺傳佔了60%，營養、睡眠、運動等後天因素佔了40%，根據最新研究指出，營養供應對身高的影響比運動多，在5歲前是最關鍵的年齡，8、9月大的寶寶是用按促進發育的最佳時間，愈早準備效果愈好！
0～5歲是寶寶長高最關鍵的年齡，寶寶在0～1歲間平均會長高25公分，1～2歲平均長高12～13公分，2～3歲平均長高7～8公分，4歲開始每年平均長高4～6公分。之後每年皆至少長高4公分，一直到青春期，當第二性徵開始發育後，身高發展漸漸緩慢，每年約只長２公分，直到18歲。
影響寶寶未來的身高有父母的遺傳及均衡飲食的飲食：
◎ 父母的身高遺傳
遺傳佔了寶寶的長高因素的60%。寶寶綜合了父母的基因，如果父母剛好是一高一矮，寶寶都抓到比較矮的基因，孩子就可能長得比較嬌小，反過來說，寶寶都抓到比較高挑的基因，孩子就可能長得比較高挑，所以寶寶遺傳的身高就是機率的問題！
◎ 均衡飲食 鈣質補充
為了促進孩子的健康成長，寶寶在飲食方面，要均衡攝取各種的營養，鈣質是寶寶骨骼的結構發展的關鍵角色，維生素C、K、D有助提高鈣質的吸收效率。從飲食中補充天然的鈣質就可以，如牛奶、起司等天然的鈣來源，大部分的孩子都不需要額外補充保健食品，如果鈣質攝取不足，會出現身高與骨骼發育不理想的情形。
睡前5分鐘按摩 寶寶高2公分
8、9月大的寶寶是用按摩促進發育的最佳時間，趁這時候給寶寶按摩，尤其洗完澡後、睡覺前，有助於促進發育，讓寶寶長高高！
1.多按腳底板1/3凹陷處。
2.左腳按完換右腳。
3.每次50次。
推薦閱讀：孩子要學會獨立，必須靠父母願意放手來成全
推薦閱讀：有些看不見的態度，比成績更重要，教孩子用感謝代替埋怨
關於作者與本篇文章
2個追蹤 誰是寶貝
迪克爸
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
從「鞋子大戰」到「鞋業職人」 早療是親師並肩的成果
文｜朱聖恩 攝影｜何坤益 晌午，伊甸基金會高雄市鳳山區早期療育發展中心（以下簡稱鳳山早...
父母為愛搬家 陪唐寶寶邁向小作所新篇章
（圖說：為了讓哲安能接受淡水中正小作所的服務，哲安爸媽如同「孟母般」，毅然搬家，只為給孩子更好的發展機會。） ...
| 線上數學課推薦 | VIPTHINK ．小班制線上教學．讓孩子愛上數學．在家就能輕鬆上課！
平常學校下課後都會去補習班寫功課的小卉寶貝．自從四年級漸漸感受到課業難度提升了．對於數學的算式和邏輯思考非常需要...
「讓孩子來！」 從倒數生命到精采17
文｜朱聖恩 攝影｜何坤益 伊甸基金會高雄市鳳山區早期療育發展中心（以下簡稱鳳山早療中心...
國中國小線上學習平台【康軒學習網】115學年上學期早鳥團，全館8折，再送先修課程，每學期必備康軒學習網團購，暑假預習好幫手。文內有8折優惠碼，暑假團開跑囉!
康軒學習網 115學年上學期課程 早鳥團開跑！ 🎁 購買課程，即贈「114期末段考卷」1份。🎁 再送「暑期...
我要回應
2019-02-23 08:28:05
2019-02-23 07:19:44
2019-02-23 01:59:15
2019-02-22 16:02:56
2019-02-22 15:34:36
2019-02-22 12:38:49
2019-02-22 12:19:58