小孩空腹喝珍珠奶茶，超音波檢查「一顆又一顆」珍珠藏胃

前陣子，兒科醫師陳敬倫分享一張胃部的超音波照片，裡面清晰可見有一顆一顆圓圓的陰影。他表示，這個月遇到好幾位肚子痛的病患，都是前一天喝了一大杯珍珠奶茶的小孩子，超音波檢查發現胃裡都是一顆一顆還沒消化的珍珠！

陳敬倫醫師提醒，「對兒童來說，珍珠本來就不易消化，珍珠奶茶也含咖啡因，不適合孩子過度飲用，而且一杯珍珠奶茶熱量都600大卡起跳，幾乎是一餐的熱量，兒童應從小養成喝白開水、不喝含糖飲料的習慣，避免攝取過多熱量。」

幾歲的人最愛喝手搖飲料？

雖然，這張照片其實是醫師本人空腹喝了黑糖珍珠奶茶之後拍的，但是在他的個案中，前來就診的小孩在念幼兒園、小學的都有，顯示「國民手搖」珍珠奶茶的年齡觸擊率已經漸漸的下降。

根據台灣國民營養調查，7歲至44歲是手搖飲料的鐵粉，且男性愛喝程度是女性的1.1至2.2倍，全年每天喝2杯以上的比例高達10至20%。我們都知道市面上販售的飲料多半會添加精製糖，以每天不能超過總熱量攝取的10%的標準而言，只要你喝一杯中杯（500毫升）的黑糖或蜂蜜口味的飲品，就會超標一倍以上。（資料來源：我不是營養師「迷思：喝高糖飲料＝得糖尿病？很可怕嗎？問題出在哪裡？」）

無糖手搖飲料總可以喝了吧？

很多人減肥會從改喝無糖手搖開始，這的確是不錯的開始。但是有人會因為心理作用，想說無糖已經沒什麼熱量，添加配料應該無傷大雅，不過這些配料本來就有糖份，或是浸泡在糖漿裡，實在不太可能完全去糖，如果真的要喝無糖手搖飲料，Q彈有嚼勁的珍珠、椰果、布丁往往隱含熱量陷阱，建議改選愛玉、寒天、蒟蒻等沒有大量加工或用糖熬煮的配料比較好。

推薦閱讀：別再騙自己了！喝零卡、無糖飲料早逝風險高出17％

無論有糖無糖，連成人喝完珍珠奶茶，都難以在短時間消化，可見珍珠奶茶實在不適合空腹、過量飲用，先前也傳出妙齡少女愛喝珍珠奶茶，整整便祕五天才去醫院，一照腹部超音波之後驚見胃部、橫結腸、升結腸、降結腸、乙狀結腸，一直到肛門，全是顆粒狀陰影，足足有百多粒。

為什麼甜點是另外一個胃？

明明中午有吃飽，但是午後來一杯珍奶、一小片蛋糕，好像又打開了第二個胃嗎？為什麼甜點總是讓你覺得「好療癒喔！可以再吃一口」？無論是手搖飲料、蛋糕、甜甜圈、冰淇淋等甜食，均含有大量果糖，甜度是葡萄糖的兩倍左右，而且果糖不能依靠胰島素調節，因此無法抑制人的飢餓感，甚至快速進入體內的時候，會製造一種「可以吃更多的假象」。

不過，人體中只有肝臟能代謝果糖，所以常常攝取甜食，會對肝臟造成負擔，科羅拉多大學丹佛分校的Richard Johnson認為果糖經代謝之後產生的尿酸，會促進胰島素阻抗，而胰島素阻抗容易讓人變得肥胖，或罹患第二型糖尿病。

水果也有果糖，但代謝途徑跟精緻甜品不一樣

需要注意的是，有一些老人因為害怕血糖升高，所幸連甜甜的水果都不敢碰。像蘋果、水梨等水果所含的果糖比例就比較高。如果妳是高血糖患者，甜份比較高的水果的確不宜吃太多，但是攝取水果和精緻甜品的意義還是有所差異。

推薦閱讀：台灣洗腎率世界第一高，原因是含糖飲料的盛行

根據泛科學「果糖可能不是洪水猛獸，但是要健康就不要吃太多糖」一文，紐巴倫基金會肥胖防治中心主任David Ludwig說，果糖的代謝與吃糖的形式有關，喝汽水、吃冰淇淋時，你的腸子和肝臟湧入大量的果糖。但是當你吃蘋果時，果糖不會瞬間抵達肝臟，因為水果中蘊含纖維素，纖維素需要倚靠腸道細菌才能分解，因此能夠放慢消化速度，讓你擁有飽足感。

連大人都難以克制戒糖，更遑論小孩子，家長只能盡量不要讓孩子接觸零食、甜點、含糖飲料，真的要喝手搖飲品，也不能一次喝太多，以免發生胃脹氣、肚子痛、代謝不良等後遺症。