常不自主兇孩子？媽媽妳過勞了嗎？
作者＼草根影響力新視野
明明很愛孩子，但常常感到不耐煩、常常不由自主地兇孩子嗎？壓力有時是朋友也是敵人，它讓你能在最後一分鐘，幫孩子做出一套學校戲劇表演的戲服。但是有時壓力大到過了頭，卻讓你常常跟孩子說話處在「尖叫模式」，這時，就是該退一步好好想想了！
如果我們常常因為太愛自己的家人，忘記照顧自己，你會驚訝地發現，自己反而是造成關係緊張的源頭。平衡很重要，母親也需要多給時間來愛自己，專家說：我們要時時檢視自己與愛的人間的相處模式，在我們崩潰前瞭解自己壓力的量表。
推薦閱讀：育兒好疲累？五招找回慈母心與媽媽力
以下是幾個問題媽媽們可以好好問自己的。
1.你給的多還是拿的多？
2.你是靠你自己還是別人來完成你的需要？
3.你知道如何接受幫助嗎？
4.你與別人的界線維持得很好嗎？
5.你接受別人給你的愛嗎？
有時候沒那麼容易，我們常常都在臨界點，才知道要自己已經燃燒過頭了！心理學家列出了三項你已經壓力過大的徵兆，給每位愛孩子的媽媽參考，時時提醒自己：
1.你常感到很挫折甚至充滿憎惡。
2.你有時會因為疲累到極處，反而與孩子疏離，心感冷漠，對孩子的需求毫無感覺。
3.你感到做事很沒效率，感覺任何事都做不好。
當你已經達到上述的狀況，就表示真的需要讓自己暫停，好好休息一下了！把自己的痛苦讓別人分擔一些吧！你的另一半、好朋友、或是諮詢師，幫助你釐清自己的感覺與思緒。他們可能會給你截然不同的角度來看事情，你之前都沒想過的角度。
推薦閱讀：48件當你第一年擁有寶寶時會發生的事
專家建議媽媽可以把自己的感覺寫下來，然後深呼吸，再慢慢地吐氣，讓自己感覺比較好一些。讓自己回到正軌上需要時間，但不要輕看讓自己回到正軌的過程，每個人都需要找到讓自己輕鬆的方式。
最後，要記得在心的是，這不是你的問題，如果媽媽自己不是在良好的身心靈狀態，是沒辦法照顧家人的。
【草根影響力新視野】授權轉載 原文出處【媽媽過度疲累的徵兆】
關於作者與本篇文章
6個追蹤 草根影響力新視野
以評論、財經、科技、文教、生活、健康、旅遊新知為主的全方位新媒體平台，由一群專家學者、菁英達人發表專業、即時、新奇的睿智觀點，開啟民眾的新視野。
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
{台中美食}台中水湳中央公園美食：傳說中肉羹界的LV「王爺王肉羹」，必點魚翅肉羹和辦桌米糕！
{台中美食}台中水湳中央公園美食：傳說中肉羹界的LV「王爺王肉羹」，必點魚翅肉羹和辦桌米糕！ 最近帶孩子來...
從一個夢想 到一個舞台—雲嘉小作所嘉樂布袋戲團的生命奇蹟
來賓/洪宏錡、林昆儀、徐苙耘 主持/詹慶臨 ...
他們用行動，回應這個世界的呼喚
文｜蘇麗華 攝影｜何維綱 「付出本身，就是一種回到內在喜悅的方式。」&md...
樂樂棒下的成長與圓夢
文｜朱聖恩 攝影｜楊政翰 「我圓夢了！」教保老師劉瑞玲眼神閃爍著熱情與喜悅，背景是各球...
{台中美食}朝食午宴just brunch來台中開店了！鄰近台中sogo商圈，早午餐系列澎湃美味歐式麵包好吃到流淚，超推果昔系列還有超萌熊熊珍珠拿鐵！
{台中美食}朝食午宴just brunch來台中開店了！鄰近台中sogo商圈，早午餐系列澎湃美味歐式麵包好吃到流...
我要回應
2020-09-14 06:31:28
2020-09-11 12:03:49
2020-09-11 04:33:21
2020-09-11 04:21:53
2020-09-11 00:29:01
2020-09-11 00:24:17
2020-09-11 00:10:51
2020-09-10 16:46:53
2020-05-14 23:59:49
2020-05-14 07:38:17