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常常親近大自然,接受身心靈的療癒

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常常親近大自然,接受身心靈的療癒

 

那天學校舉辦志工參訪活動,去東眼山爬山。第一次去爬東眼山時,是姐姐一家五口帶我們一家三口去,那時長子才一歲多,有時自己爬山,有時讓爸爸揹他。

 

下山時,天色漸漸昏暗,下起雨來,我們保護著孩子不淋雨,大人卻都淋濕了!在彎曲的山路上坐車,加上潮濕的衣服不舒適,我第一次覺得頭昏想吐,有了暈車的感覺。

 

姐姐很擔心,一路找店家,終於找到了一家有賣T桖的店,但是,店家只剩下兩件上衣。姐姐馬上買了,要我跟先生換上乾衣服,但她跟姐夫的衣服也是濕的啊!

 

姐姐對我的疼愛,不但是從小到大的,還愛屋及烏。因為從小受到家人的疼愛,也讓自己有了愛人的能力。

 

那天一路走著東眼山的步道,雖然清晨的一場大雨,讓地有些濕滑,驟降的氣溫,冷得人難免哆嗦,但似霧似雨又似嵐的氤氳繚繞,讓人在如夢似幻的仙境,暫離紅塵的煩惱與喧囂,心情難得的舒服與愉快。

 

走走停停,拍拍看看,終於到達東眼山三角點的平台時,先生說:「上次妳姐帶我們來過!」

 

原本我一直以為這次是第二次爬東眼山,直到在平台上,我才想起,幾年前,姐姐帶我們一家四口也來爬過。

 

那一次,夜裡我洗完澡出來,長子說:「大阿姨剛才打電話來,問媽媽明天要不要一起去爬山?」那幾天,我開過刀的左膝,常常會痛,我想著,要不要去爬山呢?

 

還好我去了,因為人體真的是用盡廢退。那一天,我先擦了痠痛藥膏,戴上護膝,跟著姐姐一家去爬東眼山,大家還在平台上拍照留念,下山後,不但身心舒暢,膝蓋竟然完全不會痛。

 

剛搬來竹北的前幾年,每到冬天,我的左膝就犯疼,常常要戴護膝保護,我一直以為這一生就要受著這種苦的折磨。沒想到,我開始比較認真運動之後,不但體力變好,精神愉快,膝蓋也很少不舒服了!

 

大自然,有神秘又奇妙的療癒之力,那是天地之氣,送給人類最美麗的禮物,但是,必須靠你親自去取。

 

常常帶家人去大自然裡走走,接受身心靈的療癒,不但可以舒緩壓力,也可以增進家人的感情。現在生活型態忙碌,競爭壓力又大,如果放假都只能待在家裡看電視滑手機,或是上補習班學才藝,其實會讓身心靈愈來愈不健康,生活也會愈過愈不快樂。

 

到大自然裡散散步、吹吹風、騎騎單車、跑跑步,不但花不了多少錢,卻可以流流汗,活絡筋骨,是很好的健康投資。

 

覺得先生難溝通嗎?覺得孩子難管教嗎?家人要珍惜在一起相處的有限時光,就要把眼光從電視或手機移開,牽起家人的手,去戶外走走。大自然可以開啟我們身心靈的感受。很多原本計較的事,都學會了放下;很多難解的問題,也會想到解決的方法,那些過不去的心情啊!也會試著讓它隨風而逝,而開始隨遇而安。

 

不要總是把自己困在一個又一個不同的建築物里,把自己放進大自然裡,很多事就會豁然開朗。

 

嗨!大家好!我是尚瑞君,在臉書上經營《尚瑞君之愛傾聽解讀心》專頁。歡迎來談談心、聊聊生活、感受生命中的自在與舒心。

 

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
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關於作者

尚瑞君

成為母親,讓我從被照顧的人成為照顧孩子的媽媽。從最初的驚訝,開始了一路上充滿驚喜、驚慌、驚奇、驚嚇的探險旅程。

母親,是一個集強與弱、愛與恨、累與淚、苦與喜......所有你能想到或不能想到的角色,只要需要,母親都可以變身承接角色需求。

很慶幸在成為母親之後,可以對生命有更深刻的體會,與更熱情的擁抱。

十幾年的母職歲月淘洗,慢慢沉澱ㄧ路的成長與發現,用溫柔的文字,娓娓道來。

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