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孩子被班上拒絕、有社交恐懼?幫助孩子建立社交勇氣的3技巧!

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圖片來源:美國女孩 劇照。

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作者\媽媽經編輯部

「被拒絕的孩子」是被同齡人排斥和不喜歡的孩子。有些同學可能在某種程度上喜歡被拒絕的孩子,但孩子很少被認為是任何人最好的朋友。被拒絕的孩子通常具有攻擊性、焦慮或孤僻。攻擊性被拒絕的孩子經常對他們的同學使用身體、語言和/或社交攻擊,最初這種攻擊性行為可能源於同學的拒絕,然而不幸的是,侵略本身隨後引發了持續和長期的拒絕。

被拒絕的孩子也可能表現得孤僻、安靜和不開心,在許多情況下,這樣的孩子在社交上很尷尬或被認為「與眾不同」,同伴排斥也可能是殘疾或發育障礙的結果,自閉症、多動症、強迫症、社交焦慮症或抑鬱症都可能導致異常或令人不安的行為。拒絕和失望是兩種難以負荷的感覺,當我們沒有達到某些目標時,我們常常會責怪自己。「彈性」是我們可以在孩子身上培養的一種寶貴的性格特徵,我們的孩子難免有時會在社交場域感到失望、被拒絕和失敗,這裡有3個技巧,可以幫助孩子建立一些社交勇氣:

ㄧ、安慰並驗證他們的體驗

當我們的孩子感到「被認可」和「被理解」時,這有助於他們建立「自我意識」,還可以使他們的感覺正常化,並建立「精神肌肉」這種東西。就像鍛煉一樣,當我們可以舉起更重的重量時,我們就會變得更強壯,也變得更容易。我們越能感受到和容忍不舒服的感覺,下一次處理起來就越強大和容易。

二、失敗後的韌性

通常青少年和成年人常常害怕失敗,孩子也不例外。失敗是一種極好的學習經歷,儘管是一種不舒服的經歷。它可以幫助我們重新評估我們的目標,並提出一個新的計劃或策略然後再試一次。Forbes曾討論了企業家的五個人格特質,其中一個特質是「失敗後的韌性」,如果沒有成功,那就再試一次

三、將孩子的價值與他們的性格聯繫起來,而不是他們的成就!

父母很容易希望他們的孩子上最好的學校,獲得同年級最高分並成為超級明星,全世界都應該看到我們在孩子身上看到和喜歡的東西,然而,這種成功的壓力會傳達一個信息,即​​的自我價值與你的成就直接相關。如果您的孩子實現了他的目標時,請關注他的付出和毅力,而不是最終結果。

我們都想保護我們的孩子免受考驗和磨難,但如果我們庇護他們太久,就會阻礙他們發展自我效能感的社交能力。如果我們總是試圖為他們解決問題或,其實默默給孩子透露了一些訊息:我們認為他們無法自己完成,孩子便會開始相信這一點,這是很可怕的潛在訊息。嘗試與孩子一起解決問題,讓您的孩子擔任主導權,這將使他有信心處理未來的情況。

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