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懷孕能吃?不能吃?忌口食物大彙整

懷孕能吃?不能吃?忌口食物大彙整

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作者\幸福小天地

經歷了二胎懷孕過程,加上最近身旁姐妹好友也陸續好〞孕〞中,艾V發現大家最常問我的是懷孕了那我這能吃嗎?什麼不能吃呢?所以我就把我孕程中比較忌口、禁吃的食物彙整起來,也提供給一樣的新手孕婦們當個參考囉!

一定不會碰的

1、生菜
2、生魚片

生食類主要是之前有看過相關報導,雖然我們成人的免疫系統很成熟,所以吃到未完全殺菌的食物時,還是有能力消滅病菌,而不會發病,但是肚子裡面的寶寶,其實是非常脆弱的。如果今天吃進去的食物沒有完全滅菌,而這些細菌進到腸胃道之後,如果只是透過血液或跑到身體其他部位或許都有足夠的免疫力消滅這些細菌,但是萬一這些細菌的落腳處是子宮內,甚至是胎兒的身上,而這些細菌也有可能會導致胎兒的感染。畢竟根據研究,早產兒有一半以上的原因與感染相關。可能是母親的感染,也有可能是胎兒受到感染了。

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蘋果日報2006年6月5號中有一篇報導:王懷麟醫師認為產婦最須忌口是生冷食物,例如生魚片等,萬一食物沒處理乾淨,可能因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等,嚴重可能必須終止懷孕。所以為了保險起見,孕期的10個月裡為了寶寶的安全少吃點生食,其實也不是一件多難的事,所以我都會盡量避開,免得自已也吃的提心吊膽的。

3、咖啡
4、酒
5、不明藥物

這幾樣大家應該都不會拿自已和肚裡的寶貝開玩笑吧!不過咖啡的確是比較有爭議的飲品之一啦,原則上我也是認為什麼都不要過量就好,而知名婦產科醫生李茂盛也提出過,過去曾有動物實驗研究得知,適量咖啡因不影響胚胎著床或胚胎發展,但孕婦1天不要喝超過5杯咖啡,否則將不利於嬰兒的智育發展或造成他們的心理發展不正常。只是我自已本來就不愛咖啡,所以也就沒有非喝不可的必要啦。

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6、木瓜
7、咖哩(至少前三個月不要吃)
8、薏仁,蘆薈
9、麻油雞

而這幾樣呢,木瓜則是含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,我自己是完全不碰的,因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。而且在東南亞國家像泰國,當地居民也會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對於懷孕是不利的哦!而咖哩因為有含一些香料(有的有含紅花這類活血的成份)會促進子宮收縮,因此有一說懷孕婦女不能吃而且容易上火的人最好也少吃咖哩啦。至於蘆薈,看報導有對動物進行過實驗,研究發現蘆薈對於動物是會造成流產的結果,所以當然是能避就避。而薏仁是算寒性的中藥食材,當然對正常人來說有利尿去水腫的功用。但以中醫來說薏仁在古書上曾拿來做為墮胎之用,食用後比較有滑胎的可能性,而且國外的實驗研究也發現薏仁油,會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。麻油雞當然也是偏補及上火的食物之一,而且每次回去產檢,醫生都會提醒中後期之後,別吃麻油雞這類進補的鍋物。像陳怡如中醫師就有解釋說,是因麻油會使人處在氣血旺盛的狀態,從中醫的觀點來看,吃麻油、人蔘等都容易導致胎熱,若體質偏燥熱者食用,將導致胎火過旺,可能會造成孕期出血也有可能導致流產。

所以啦,我自已是會特別避開上述食物,反正不吃真的也不會怎樣,生完再大吃特吃就好了呀XD
懷孕能吃?不能吃?忌口食物大彙整當然還是有很多食物也許也不適合孕婦食用,但我認為只要留意像避免過於油膩與刺激性的食物以及過度加工的食品,其實懷孕沒有這麼可憐什麼都不能吃啦!就是什麼都適量不過量攝取,一樣可以開心度過孕期的。
【幸福小天地】授權轉載 原文出處【懷孕能吃?不能吃?忌口食物大彙整。】

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Ivy Yeh

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擁有二個萌萌噠小寶貝和一個帥帥噠的大寶,透過文字和照片分享育兒及生活大小事是我的微確幸呀

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