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方志友產後罩杯激升「像乳牛」,四招預防布袋奶!

方志友產後罩杯激升「像乳牛」,四招預防布袋奶!

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作者\媽媽經編輯 Helen

女星方志友2017底產下第二胎,日前復出為公益活動站台,她產後罩杯升級到F,自嘲像「乳牛」,每天就是集奶餵奶,並透露兒子現在2個多月大,體重已經達到7公斤,一餐要喝170ml的奶量,且每三、四個小時就要餵一次,完全是小小大胃王。

雖然方志友奶量充足,但兒子竟已喝完她坐月子期間的凍奶,現在要開始配奶粉喝,讓她直呼和弟弟比起來,女兒Mia剛出生時簡直是天使,非常好帶。而夫妻倆也盡量平衡對兩個孩子的關心,不會讓Mia有被冷落的感覺。

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懷孕和哺乳是乳房二次發育期

母乳哺育聯會學會理事、博仁醫院兒科主任毛心潔表示,其實女人如果不懷孕生小孩,乳房的發育只停留在第三階段,只有懷孕和哺乳的女性的乳房才是真正的發育到最後一個階段,所以懷孕和哺乳是讓乳房完整發育的機制。

方志友產後罩杯激升「像乳牛」,四招預防布袋奶!

圖片翻攝自\方志友臉書

那麼懷孕和哺乳的時候抓緊機會可以讓乳房再長大嗎?毛心潔說,其實在懷孕到了中期的時候,準媽媽們就會明顯地發現乳房脹大,事實上所有的媽媽們都會發現:是乳房是先脹大了以後肚子才開始變大的。

毛心潔說,懷孕、哺乳絕對會讓乳房長大好幾個罩杯的,不過恐怕不是如一般女性所想像,從此以後乳房就會增大幾個罩杯,「貧乳」也會變「豪乳」,因為只要寶寶一離乳,母乳不再分泌,乳房的尺寸就會回到孕前的尺寸。

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圖片翻攝自\方志友臉書

可是有些媽媽卻會覺得餵完奶以後不但乳房變小,而且還鬆垮、下垂,那是怎麼回事?毛心潔說,其實寶寶離乳後媽媽的乳房應該就是回到孕前的尺寸,會覺得變小,或是鬆垮下垂,恐怕是因為在餵母乳時把乳汁衝到太大量了,乳房一下子撐得太大,皮膚就會變得很鬆,離乳以後,就像灰姑娘的南瓜馬車變回南瓜,乳房回到原來的尺寸,就會顯得乳房鬆鬆的,看起來尺寸變小,但其實也只是回到原來的尺寸而已。

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圖片翻攝自\方志友臉書

揮別布袋奶勤做四招

1. 勤勞按摩不可少:

每晚洗完澡後或睡前,都應使用乳液或精油做胸部按摩,由外往內,由下至上,雙手一齊由側邊往斜上方推擠,左邊結束換右邊,別忘了副乳、胸後肉肉也都要一併拉進來,用雙手掌心緩慢且有力道地按摩加拉動,除了按摩胸部也可一併按摩腋下淋巴結,還能讓身體循環變好唷。

2.合適內衣要穿好:

內衣真的好重要,卻有不少媽咪怕不舒適而懶得穿,但哺乳時胸部變大更應選擇包覆良好的胸罩,1/2罩就留給少女去穿吧!除了要穿著適合的罩杯,支撐性也很重要,雖然哺乳時隨時要掏奶,總是穿一往下拉就開的哺乳內衣或運動內衣,但其實現在哺乳內衣也找得到有鋼圈或支撐性較佳的。

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圖片翻攝自\方志友臉書

3. 體重控管嚴格做:

無論生產前體重控制,或是產後減肥,都記得要慢慢來,不要一下子胖瘦太快才不會讓肌膚失去彈性,胖瘦快會讓皮變鬆垮垮,進而影響到胸部,就無法ㄉㄨㄞ~ㄉㄨㄞ~啦。

4.寶寶斷奶慢慢收:

退奶也是哺乳媽媽們的一大課題,退奶針讓寶寶立刻斷奶,寶寶痛苦哇哇叫,其實媽咪的乳房也是不好過,一下子萎縮下垂,就變成空空布袋奶,肌膚彈性不好恢復,要托高也就有得努力了。



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