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早餐冷冰冰,容易生怪病

早餐冷冰冰,容易生怪病

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每天喝冰冷飲料的朋友要注意了!很多人早餐配冰飲,忽略了一個健康的重點,那就是人體永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖、循環才會正常,氧氣及廢物的運送才會順暢。所以吃早餐時,千萬不要喝冰咖啡、冰果汁、冰奶茶或冰牛奶等,短時間內也許不覺得身體有不舒服,但事實上會卻讓身體日漸衰弱!

吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天免疫力等。早晨時大地溫度尚未回升,體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮狀態,假如這時候吃冰冷的食物,必定使體內各個系統更加緊縮、血流也更加不順暢,剛開始時也許不覺得胃腸不舒服,但日子一久或年齡漸長,便會發現怎麼吸收不到食物營養,老是吃不結實,或是大便稀稀的、皮膚越來越差、喉嚨隱隱有痰不清爽,或是時常感冒、小毛病不斷等,這便是傷了胃氣和身體的抵抗力。

常吃冰容易有小腹

常吃冰的人,容易有小腹,因為當我們在吃冰的同時,腹部溫度會降低,這時我們的大腦會命令脂肪去保護腹部,所以常吃冰,脂肪會一直集中在小腹!另外因為常吃冰,使子宮受寒,如此會不容易受孕,甚至導致不孕。

早餐冷冰冰,容易生怪病?

女生不要常吃冰

現在很多小女生從小喝可樂、手搖飲料等冰冷食物維生,終日冰飲不離手,結果導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了。常吃冰冷食物不只影響免疫力還會導致機能失常,現今這一代孩子整天吃冰,覺得很過癮,卻不知吃冰帶來的嚴重後果,所以現在怪病、癌症病癥才會這麼多。

早上第一個食物,建議享用熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿等,再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果,吃了有溫度的早餐,才會有精神迎接一整天美好的陽光!

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