有話不說用「訊息」？二招眉角解決婆媳溝通障礙

作者＼張璇心理師

Q: 自從婆婆也開始用LINE後，常跟老公抱怨我對她不友善，說她每次傳東西給我，我都已讀不回或是用貼圖敷衍她，好像也有去跟小姑告狀，但婆婆傳來的不是網路上養生或人生哲理的文章，就是一些讓我不知該怎麼回應的影片，如果真有什麼急事，我當然還是會回呀！我曾經無意中在老公手機裡看到婆婆在家人群組中說我的壞話，說我不願讓她帶小孩是看不起她。

我跟老公反應她母親挑撥我們，老公卻反問我，為何不加入他們的群組多和大家聊聊，多參與家裡的事務？但我在銀行工作，上班時間根本很難有時間玩LINE做私人的事，而且孩子還小，回家還有很多事情要忙，為什麼他們不能多體諒職業婦女的辛苦呢？最讓我心寒的，是老公竟然沒站在我這邊，該如何回應他們的要求？

A：科技改變了人們的生活型態，對家人的互動也造成巨大衝擊。雖然婆婆抱怨的是妳對她主動分享的內容不太有回應，這些反應卻也透露出她對媳婦態度的不滿。

依我先前所遇過的案例及觀察，不加入婆家即時通訊家人群組的女性，在實際生活中，通常也不太願意與婆婆或大姑小姑有太多互動。這些抱怨乍看是婆婆期待能收到立即回應，更深的心理需求是希望能被兒與媳惦記。該如何自我調適與反應呢？

有兩個小建議提供參考

首先，可以試著自我檢視，仔細回想長期以來自己迴避與婆婆相處的行為是否太頻繁。不願多作連結，或許是因為擔心婆婆過度干涉親子教養或夫妻生活，而失去自主空間，但是愈保持距離，愈可能被誤解和將自己推向邊緣。

我很喜歡金恩博士說的：「我們無法和睦相處，是因為害怕彼此；我們害怕彼此，是因為不了解對方；我們不了解對方，是因為沒有好好的溝通。」這段話我覺得在婆媳子關係上也適用。「害怕」，常造成過多的防衛與負面解讀。

第二步是針對自己檢視的結果，看看有哪些部分是可以微調、改善的。比如上班時間無法回訊息，還是可以利用空檔時間簡單表達對婆婆的感謝與關心，也就是偶爾與她閒話家常。

我明白職業婦女家務工作兩頭忙，難以顧全這些眉眉角角，但持續抗拒接觸也會造成先生的負擔，若不能互相體諒，彼此的無力感都會不斷滋長。

試著從「我」的角度轉移到客觀情境，也把自己為什麼不想加入婆家群組的感受整理清楚，接下來的溝通或許比較容易達成共識。縱然做不到皆大歡喜，至少在這個三角關係上，有讓步也有進步了。

【張璇心身樂活諮商事務所】授權轉載　原文出處【【婚姻諮詢】不回Line惹婆婆生氣老公不挺反怪我】

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張璇

諮商心理師、自由時報婚姻專欄作家、企管顧問公司心理諮詢顧問、婚家及職場議題講師。家庭諮商與輔導研究所碩士，婚齡21，從事親密關係及兩性研究
相關工作15年，曾任男性雜誌國際中文版主編、蘋果日報社會記者。熱愛社會觀察、探索人生問題，生活主要活動為聽、說、讀、寫與協助關係修復及內在
療癒。喜歡在各式各樣的生命故事中旅行。著有《愛情趴趴走》(商周)、《原來愛情不必這麼傷》商周)等六本書。

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