準備懷孕必看 超快速抓到最準排卵期

一般來說，從月經開始到排卵期前的這段時間，應該是體溫略低的平穩時期(如果是舉周期28天的女性為例子，大約12-13天左右是低溫期)

一旦開試卵巢濾泡持續長大，刺激排卵的荷爾蒙濃度上升後，就會開始準備排卵的一連串快速動作:

1.基礎體溫升高，一直可以維持到下一次月經來之前。應該會測量到約兩周左右，微微上升的高溫期(又稱黃體期)。2.排卵荷爾蒙LH出現快速上升的「LH高峰期」，維持約1天左右的高濃度再下降。所以這幾天可以試試看，用驗排卵試紙測驗小便，看看尿液中的LH濃度有沒有大量上升。3.由於雌激素增加的影響，開始有像黏稠蛋清(蛋白)的透明黏液從子宮(陰道)排出(約1-2天)，用衛生紙擦拭即輕易可見；此時適合精子穿過子宮頸游入子宮腔。

如果上述3項排卵條件只有1-2項明顯，例如量不到體溫上升變化，可是有試紙測驗陽性合併有黏液出現；

建議預估排卵日的優先順序為 : 排卵試紙陽性 >> 體溫上升 = 黏液出現

甚麼是「最準確的方法」知道排卵期:

最準確的方法，就是排卵期前2~4天去婦產科掛號，請門診醫師協助照陰道超音波，追蹤卵巢濾泡的影像變化，有需要的可以合併抽血數值，經驗豐富的婦產科醫師，可以非常精準的評估排卵日期 ( 例如告訴妳明天晚上10點排卵 !趕快回家安排同房 ! )

自己預估排卵期其實不難，而且也適用於大部分的生育年齡女性，照順序操作簡單易上手。

PS.小小重點來了，所謂大部分的女性是指:月經會自己自動報到，不須用藥物催經的女生 : 不管妳是每個月有規則周期，還是有幾天小變動都沒關係，應該都適用此排卵規則。月經周期建議落在3-6周範圍 : 太長或太短都不利於準備懷孕。

上述預估排卵期的方式，正確依照時間努力，若沒有其他影響懷孕的問題，通常3~6個月內皆可以自然受孕。

如果妳是排卵不順或是多囊性卵巢的體質，就需要別的方式評估排卵，此時建議去趟門診先作個別諮詢，才能順利懷孕歐~~~ 

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