準媽咪孕期實用物品總整理，一起來學習當媽媽

「我要當媽媽了！」
大部份想懷孕的媽媽一得知這令人開心的消息，第一時間就想著可以開始採購了！該買男寶還是女寶用品呢？紗布衣要買幾件？但是等等，寶寶至少還要五、六個月才出生呢！準媽媽們孕期還這麼長，應該先來想想怎麼讓自己懷孕舒適又開心。

＊孕媽咪一致推薦孕期所需物品總整理：
1. 托腹帶：懷孕後期肚子愈來愈沉、重量愈來愈重，連走起路來都覺得吃力，托腹帶可以減輕寶寶重量所帶來的負荷，每個品牌大同小異，看媽媽自己對品牌的喜好，或是有二手物可以撿也別放過，畢竟生完小孩後就用不到了。
2. 月亮枕：沒有懷孕都不知道月亮枕這麼有效又好用，當晚上睡覺輾轉難眠，什麼角度都不對的時候，孕媽咪可以向左側睡，將月亮枕放在背後支撐身體，多餘的部份夾在雙腿間，這角度可以避免子宮壓迫下腹靜脈，並且增加睡眠時的舒適性。平時捲起來則可充當一般靠枕，孕期後又能當哺乳枕，實用性很高。

3. 妊娠霜／妊娠油／凡士林：妊娠紋讓每個媽媽聞之喪膽，因此不管有沒有效一定要備一罐妊娠霜在身邊，但效果真的因人而異，有人擦得很勤照樣冒出一條條蚯蚓線，但其實妊娠霜還有一個功效。有不少媽咪懷孕後期感覺肚皮搔癢難耐，使用妊娠霜擦拭能舒緩搔癢感。
4. 孕婦內衣／哺乳內衣：孕期罩杯跟著UP，原本的鋼圈內衣會造成胸部壓迫，一整天下來非常不舒服，不妨改穿軟鋼絲的孕婦內衣，或直接升級到哺乳內衣，哺乳期可以繼續穿，CP值超高！
5. 孕婦褲／褲頭調整帶：隨著肚子愈來愈大，大多數的褲子都快釦不起來了，孕婦褲的褲頭都會使用彈性布料或是可調整腰圍，另外，市面上還買得到褲頭調整帶加裝在一般褲子上頭，這樣就不必擔心要花太多置裝費了。
6. 平底鞋：孕期後期下肢易水腫，穿平底鞋除了減低孕媽咪跌倒的風險之外，還可以稍稍舒緩雙腳的不適。
7. 護墊：懷孕期間可能產生分泌物，使用並勤換護墊才能保持陰部清潔，除此之外還能防漏尿髒污，如果要避免漏尿發生，記得勤練凱格爾操。
8. 孕婦補品／維他命：孕婦該不該補？建議還是詢問自己的婦產科醫師，才會比較了解自己的狀況，而不是看大家吃維他命就跟著吃，但葉酸千萬別忘了多補充才行。
9. 保溫杯：準媽咪隨身一瓶水更健康，除了白開水還可以自行沖泡紅豆水，隨時補充水份又消水腫。
10. 實用APP：「妊娠／孕期提醒／我的寶寶…」現在人手一支手機，記錄孕期變得更便利，善加利用APP記錄孕期變化，還能提醒新手孕媽咪每個週數可能遇到的問題、肚裡寶寶的成長資訊，全都一目了然又方便。