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作者＼誰是寶貝

「懷孕」是女人生命中最美麗的時候，然而，婦女在懷孕極易受荷爾蒙的影響，出現青春痘、毛髮生長或其他皮膚問題，原本透亮嫩滑的肌膚容易出現一些小瑕疵。但在這個重要的人生階段，更要維持自己完美的肌膚，那到底有哪些保養品可以安心使用並又不至傷及腹中寶寶呢？

以下告訢各位漂亮媽咪孕期保養品使用的５大原則：

 １.避免化學物質

懷孕期間應避免使用避免使用含口香料、香精、色素、paraben防腐劑等化學成分的保養品，建議選擇無色素香料，成分天然單純的保養品。

2.溫和清潔

懷孕時更容易累積角質，應選擇有清潔力又不刺激的產品，如果懷孕時長痘痘，要避免使用維生素 A 酸、抗菌劑、還有過氧化苯和水楊酸等成分的抗痘產品，不要過度清潔，應選擇溫和不具刺激性的清潔用品洗臉，洗臉時動作要輕柔。

3.注重保濕

孕婦的營養會分給胎兒，肌膚會更為乾燥，所以要加強保濕，同時，身體也要保濕，懷孕後期易生妊娠紋，也可塗抹保濕產品加以舒緩。然挑選保濕產品時，選擇單純的保濕成分，如：玻尿酸、天然保濕因子、膠原蛋白、乳木果油…

４. 做好防曬

根據統計，高達七成的女性在懷孕時，身上可能出現深色斑點或色素沉澱，因此，更應該做好防曬，並適時補充維他命C，避免在紫外線較強的時段出門。另外，若要使用局部美白產品或進行醫學美容，也建議等產後再行使用。

5. 補充維他命

在飲食方面，多吃含有豐富維生素的食物，如蔬菜、水果、豆類等食物，維他命A可以幫助皮膚再生，維他命B修復有助調節新陳代謝，改善膚色蒼白、膚色蠟黃等症狀，維他命C則可以抗氧化。盡量少吃太過油膩或油炸類食物，可減緩孕斑、痘痘的產生。

6.充足睡眠，不熬夜

長期熬夜，，容易導致肌膚快速老化，並使肌膚乾燥、彈性變差、暗沉蠟黃，若媽咪的膚況不太好，可以先從睡眠下手，充分的睡眠可有效改善膚質。

另外，因為擔心彩妝品含有不明的化學成分，化妝能少就少，能免更好。醫美及整型手術都不能進行。

執行編輯＼choya 核稿編輯＼Angela

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