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夏日高溫要人命!六招預防熱傷害!

熱傷害要人命!六招預防別讓小孩熱到!

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撰文\D.C

預防熱傷害已成為每年必備議題。最近每天都熱到受不了,光是待在太陽底下短短幾分鐘,都讓人汗流浹背,連大人都難以忍受的高溫,對小孩來說更是難熬!家長帶孩子到戶外活動,一定要注意孩子身體狀況,多多補充水分預防熱傷害,近日就有一名五歲男童,和家人到澎湖旅遊,卻不幸疑似因為熱衰竭昏迷,送醫不治。
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根據衛福部疾管署「即時疫情監測及預警系統」統計,本月至13日為止,全台熱傷害急診就醫高達322人次,較上月同期244人次增加32%。衛福部國健署依此增幅推估,本月熱傷害急診就醫恐達775人次,將超越去年7月768人次最高紀錄。

熱傷害要人命!六招預防戰勝夏日高溫!

翻攝自中央氣象局

中央氣象局預報,未來一週還將持續30度以上的高溫!提醒家長帶孩子到戶外活動,一定要注意孩子身體狀況,多多補充水分預防熱傷害。

任何人都有可能發生熱傷害,尤其是嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等6大高危險族群。
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六招預防熱傷害

一、保持涼爽,多穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。
二、室內想降溫可以加裝遮光窗簾,避免陽光的直接照射,並關掉非必要的燈和電器設備,以避免產生更多的熱量,安裝水冷扇也是不錯的選擇。
三、盡量待室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。
四、不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
五、不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才喝。
六、可多吃蔬果,不要喝太多含糖飲料,避免身體流失更多水分,隨然很熱但冰水飲用要適量,以免造成胃不舒服。(推薦閱讀:中暑別喝冰水!四步驟安全降溫)

熱傷害要人命!六招預防戰勝夏日高溫!

若是擔心小孩在家悶壞,非得出門也得做好預防措施,可採用一些簡易方法輕鬆避暑。嬰幼童及長者應避免於上午十點至下午兩點出門,在外面最好挑陰涼處行走,現在市面流行的小風扇,也是降溫的好幫手,不過在使用前要確認扇葉有沒有安全裝置,以免嬰幼兒誤觸受傷。

外出坐車時,可以使用冰袋冷敷降溫,準備一些濕的毛巾把冰塊包起來,再用一個乾淨塑膠袋套上放入冰箱。出門擦擦臉和手臂,都會感到涼快。路上若有洗手間,也可幫孩子用涼水沖手腕,以降低血液溫度。

幼兒表達不舒服的方式不像大人流利,爸爸媽媽帶著小孩出去玩時,要隨時注意寶貝狀況,若是表現出昏昏沈沈、口乾或無汗,都要讓孩子到陰涼處休息檢查,確保孩子身體健康。

中暑急救處理

一、將患者移到陰涼處或冷氣房。
二、立刻降低患者體溫,採冷水浴或脫去衣物,用濕泠的床單包住並加電扇和搧風使體溫降至攝氏38度為止。
三、如果患者昏迷,但呼吸正常,則採側臥之復甦姿勢,處理過程中儘速送醫。


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