別怪注意力不集中！父母急性子破壞小孩專注力

作者＼張旭鎧

許多爸媽總覺得小孩專注力不足，其實可能是大人太過急躁，讓孩子變成一個口號一個動作。
「你給我把書包拿回房間！」媽媽從廚房出來，一邊雙手在圍裙上擦著，一邊對著剛回家就坐在上發上看電視的小鑫念著。
「喔！」小鑫心不甘情不願地拿起書包走回房間，然後坐在床邊發呆。
媽媽走了進來看見小鑫呆呆地坐著，心中沒好氣的說著「你在幹嘛？我不是說回來要先寫功課嗎？快！坐到位子上，把書包拿出來！功課、聯絡簿、鉛筆盒拿出來！」
小鑫坐在書桌前，慢吞吞地拿起書包。媽媽一把將書包拿了過來，並且把作業需要的東西一次拿了出來！
「動作像你那麼慢，作業是要寫到多晚？聯絡簿打開來！今天有什麼作業？有國語習作喔！國語習作拿出來！」
媽媽一邊說，一邊把國語習作打開到要寫的那一頁，還一邊把鉛筆拿給孩子。
「快寫！」媽媽接著拿起了橡皮擦，「喔！這個字好醜！重寫！」媽媽同時將小鑫寫下的字擦掉。

一個口令，一個動作

許多媽媽會反映孩子寫作業的時間總是要拖好久，自己非得要在旁邊盯著才行。但是這樣的方式，其實讓孩子會更不專心！因為只要聽到媽媽的指令後再動作就好了，不必思考自己要做什麼、該怎麼做，因此專注力自然不在課業上，反而想到了手機遊戲。結果導致媽媽「苦口婆心」的教導，而孩子卻沉浸在自己的想法，這會讓媽媽更加生氣！

媽媽別再當「將軍」下達指令了！該讓孩子的大腦開始啟動的時間到了。看到孩子坐在沙發看電視，不妨問問孩子「你在做什麼？你現在應該做什麼？」這樣的問話讓孩子開始思考，開始計畫，也就是能夠開始設想自己要做的每一步，而大腦自然會專注在這些事情上。這樣的做法，就是為了讓孩子要為自己的學習專注力開始負責任！

負責，就該自己承擔結果

聽完小鑫媽媽描述家裡的狀況後，我問她「這樣監督的結果好嗎？」
「我累、孩子累，功課還是拖很晚，親子關係也不好」媽媽低下頭緩緩說著。

我請她回家後準備個倒數計時器，幫小鑫設定每段寫作業的時間，以不超過十分鐘為限。在每段作業開始前，告訴小鑫在這一段時間內需要完成的作業量，接著按下倒數計時器，就交給小鑫「自主管理」吧！只要媽媽在計時器響起時，檢查小鑫對於作業的完成度，如果表現不錯，可以休息三分鐘，如果不行，那就只能利用一分鐘上廁所、喝水。休息過後，媽媽再訂定下一個十分鐘的作業目標。

這樣的方式讓小鑫媽媽試了一個禮拜，回診時，我竟然看到的是小鑫跟媽媽牽著手進來。

「老師，你的方法很不錯耶！不只小鑫變得專心，連我都覺得輕鬆了！」當然，少了媽媽在身邊，小鑫除了要開始動腦安排自己的作業外，更少了要「分心」處理媽媽的指令，因此變得更專注，作業速度與正確率也更高。而媽媽不用長時間陪在孩子身邊，自己除了有時間做更多事情外，也在每一段的作業檢查中看到孩子的進步，因此對孩子的態度也就有所不同。

有時候，「不管」孩子，才是最佳的管理方式！或許這就是古代所謂的「無為而治」吧！

後記：原本建議媽媽可以開始拉長每一段的作業時間，沒想到小鑫主動地跟媽媽要求「每次休息只有三分鐘太短，可不可以一口氣把作業寫完，然後休息久一點？」既然是孩子自己提出的，當然就讓孩子去做吧！因為，孩子已經開始對自己的行為有計畫、對自己的專注力負責任了！
【張旭鎧。兒童職能治療師】授權轉載　原文出處：【孩子的不專心，其實是你管太多！】