前夫控訴5大罪狀，理科太太高EQ回應！離婚對孩子有何心理影響？父母必做7件事

理科太太與理科先生John離婚後，兩人共同撫養4歲的兒子，長期在美國工作的理科先生，因返台隔離耗費時日，無法經常見到兒子，心情有些失落。日前，理科先生接受採訪，針對離婚一事的話語權掌握在女方與其友人手上，理科太太曾在社群發文：「不管多辛苦都不會成為理由」、「他不回來台灣，我好像也無能為力」，認為自己過去被抹黑成不願回家探視親人的缺席爸爸。

John於離婚官司期間多次在社群平台上發生，他認為自己應該提出5個與事實有落差的內容，包含：家事分工不均、被太太形容成軟爛男、理科太太成名後態度大轉變、遭理科太太使用冷暴力、被形容成不願回台看孩子的缺席爸爸，其中他最在乎的是「被抹黑成一個不願回台灣與家人團聚的男人。」John表示，早在去年家人生日之前，他就不斷傳訊息詢問見面細節，沒想到卻遭受理科太太已讀不回的冷漠對待。

圖片來源：理科太太Facebook。

對於前夫的不滿，理科太太透過經紀人表示：「看到John回來我們都很為小朋友高興，一段關係裡雙方難免有主觀認知的落差。當然家事訴諸媒體，孩子必為輸家，因此期待雙方共同努力，以孩子的快樂為最大目標，祝福John跟孩子有個快樂的暑假。」理科太太認為孩子的快樂應是兩人目前最重視，也是最重要的，母親的身分與責任自動形成盔甲，堅強到不怕任何傷害。

「離婚」會給家庭成員帶來許多壓力，尤其是孩子，離婚對孩子的打擊是最大的。如果是年幼的小朋友，他們可能無法完全理解正在發生的事情；然而，無論是蹣跚學步的孩子還是青少年，一般來說，他們的第一直覺是責備自己。不過，您可以做很多事情來幫助您的孩子應對這一艱難的時刻，並減少離婚帶來的一些痛苦和影響。

離婚時的首要任務是想想要如何、何時告訴您的孩子。「儘早」與您的孩子談論這件事，如果可以，最好與您的另一半事先討論你們想對孩子說的話，這樣你們就可以保持一致的說詞，這也防止孩子們聽到兩個不同版本。

即使婚姻正在破裂，孩子們也需要對父母的關係感到信任。您可以先說：「爸爸媽媽相處不好一段時間了，我們嘗試了很多方法讓我們的婚姻更幸福，但我們仍然不滿意，所以我們決定不再住在一起並離婚。」這時候孩子們經常會有很多問題，像是他們可能想知道他們將來會住在哪裡，和誰住在一起，他們什麼時候會見到你們兩人，以及他們要去哪裡上學。如果您知道答案，請與他們分享；若無，請誠實並承諾在解決後告訴他們。

以下要點，可以幫助您的孩子應對離婚：

1.保持開放和平易近人的對話

和您的孩子談談離婚的事，最糟糕的事情就是表現得好像你們兩個之間什麼都沒發生，即使您對另一半有一些壓抑的情緒，但這並不意味著您就可以迴避您的孩子。

2.接受孩子的憤怒和失望

傾聽您的孩子的感受，並理解他們有這些情緒是很自然的，與您的孩子談論他們的恐懼，如果需要，讓您的孩子哭，確保您始終傾聽孩子的擔憂。

3.沒有人犯錯

確保您的孩子知道離婚不是他們的問題，由於他們可能不會知道離婚的真正原因，所以他們可能會「自責」，他們甚至可能會覺得自己可以做些什麼來「修補」婚姻。

4.讓孩子知道爸爸媽媽仍然非常愛他們

隨著您孩子的生活即將發生所有變化，他們需要知道一件事，也就是最重要的一件事：父母對他們的愛永遠不會改變。

5.穩定的生活

儘管可能會發生重大變化，例如：搬家，但請盡量保持孩子規律的日常生活。例如：維持日常就寢時間、用餐時間以及朋友圈，孩子們在熟悉的環境中生活會感到最安全。

6.提前通知孩子任何變化

當家庭做出重大決定時，在變化發生之前讓他們知道，以讓他們有時間做好準備，也向他們保證您在做出重要決定時也會考慮到他們的感受。循序漸進的改變對孩子來說是最好的，慢慢地改變他們的生活，讓他們分享他們對這些變化的感受。

7.避免負面情緒

如果您貶低另一半，對孩子來說心裡會很難受，您可以想一些正面的事情來評價對方，這會減輕了您孩子在離婚時的一些壓力。絕對不要做的事：不要讓孩子成為傳聲筒，如果您需要與您的另一半討論某事，請親自打電話、發短信或給他們寫電子郵件。將您的孩子用作為緩衝，使他們處於尷尬處境是不公平的，而且永遠不要問孩子他們比較關心哪一個父母，也永遠不要讓孩子成為垃圾桶。

還有一些應該要做的事：停下來想想您的話語、行為會如何影響你的孩子。當您的孩子長大到可以理解您的經歷時，他們會更加欽佩和欣賞您關心他們的需求並優先考慮這些需求。離婚當然會打亂您對生活的期望，但它並不一定會影響你撫養孩子的方式。