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父母離婚會對孩子有什麼心理影響?父母必須做的7件事

離婚.兒童心理,心理,教養
▲圖片來源:《三十而已》

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作者\媽媽經編輯部

「離婚」會給家庭成員帶來許多壓力,尤其是孩子,離婚對孩子的打擊是最大的。如果是年幼的小朋友,他們可能無法完全理解正在發生的事情;然而,無論是蹣跚學步的孩子還是青少年,一般來說,他們的第一直覺是責備自己。不過,您可以做很多事情來幫助您的孩子應對這一艱難的時刻,並減少離婚帶來的一些痛苦和影響。

離婚時的首要任務是想想要如何、何時告訴您的孩子。「儘早」與您的孩子談論這件事,如果可以,最好與您的另一半事先討論你們想對孩子說的話,這樣你們就可以保持一致的說詞,這也防止孩子們聽到兩個不同版本。

即使婚姻正在破裂,孩子們也需要對父母的關係感到信任。您可以先說:「爸爸媽媽相處不好一段時間了,我們嘗試了很多方法讓我們的婚姻更幸福,但我們仍然不滿意,所以我們決定不再住在一起並離婚。」這時候孩子們經常會有很多問題,像是他們可能想知道他們將來會住在哪裡,和誰住在一起,他們什麼時候會見到你們兩人,以及他們要去哪裡上學。如果您知道答案,請與他們分享;若無,請誠實並承諾在解決後告訴他們

以下要點,可以幫助您的孩子應對離婚:

1.保持開放和平易近人的對話

和您的孩子談談離婚的事,最糟糕的事情就是表現得好像你們兩個之間什麼都沒發生,即使您對另一半有一些壓抑的情緒,但這並不意味著您就可以迴避您的孩子。

2.接受孩子的憤怒和失望

傾聽您的孩子的感受,並理解他們有這些情緒是很自然的,與您的孩子談論他們的恐懼,如果需要,讓您的孩子哭,確保您始終傾聽孩子的擔憂。

 3.沒有人犯錯

確保您的孩子知道離婚不是他們的問題,由於他們可能不會知道離婚的真正原因,所以他們可能會「自責」,他們甚至可能會覺得自己可以做些什麼來「修補」婚姻。

4.讓孩子知道爸爸媽媽仍然非常愛他們

隨著您孩子的生活即將發生所有變化,他們需要知道一件事,也就是最重要的一件事:父母對他們的愛永遠不會改變。

5.穩定的生活

儘管可能會發生重大變化,例如:搬家,但請盡量保持孩子規律的日常生活。例如:維持日常就寢時間、用餐時間以及朋友圈,孩子們在熟悉的環境中生活會感到最安全。

6.提前通知孩子任何變化

當家庭做出重大決定時,在變化發生之前讓他們知道,以讓他們有時間做好準備,也向他們保證您在做出重要決定時也會考慮到他們的感受循序漸進的改變對孩子來說是最好的,慢慢地改變他們的生活,讓他們分享他們對這些變化的感受。

7.避免負面情緒

如果您貶低另一半,對孩子來說心裡會很難受,您可以想一些正面的事情來評價對方,這會減輕了您孩子在離婚時的一些壓力。絕對不要做的事:不要讓孩子成為傳聲筒,如果您需要與您的另一半討論某事,請親自打電話、發短信或給他們寫電子郵件。將您的孩子用作為緩衝,使他們處於尷尬處境是不公平的,而且永遠不要問孩子他們比較關心哪一個父母,也永遠不要讓孩子成為垃圾桶。

還有一些應該要做的事:停下來想想您的話語、行為會如何影響你的孩子。當您的孩子長大到可以理解您的經歷時,他們會更加欽佩和欣賞您關心他們的需求並優先考慮這些需求。離婚當然會打亂您對生活的期望,但它並不一定會影響你撫養孩子的方式。

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