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促進幼兒「感覺統合」,玩大球平衡力UP!

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作者\OT莉莉

終於要講OT莉莉最喜歡的大球了,我覺得大球根本是居家必備的好物啊,不只小孩玩好玩,媽媽也可以用來健身,之後有機會我一定會來出一篇媽媽的大球用法,但今天先教大家怎麼玩大球來促進孩子的坐姿平衡、軀幹的伸展跟彎曲的動作,但在實際操作上,我希望爸爸媽媽們要先把我的注意事項看清楚之後再操作,才不會造成大人小孩的受傷喔!!用具準備:

大球:

直徑約45公分,充氣大約充到由一般大人身高落下反彈至腰部即可。充飽會太硬,較難操作,反彈力道也會太大有可能會傷到孩子。充太軟則無法有合適的曲度與支撐度。玩具:孩子喜歡的小型玩具,大小可以讓孩子單手好抓住的即可,或是按鍵式聲光玩具。怎麼玩大球-1:

適合的年齡:

約5個月即可開始玩大球,或是脖子已經硬了可以抬頭的孩子。

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大人坐姿:

均以雙腳打開的坐姿,讓孩子跟大球在雙腳之間,這樣大人才會穩固。

坐坐彈跳球:

大人怎麼做:

雙手握住孩子的腰臀關節處:掌握在軀幹的大關節上才能有效的穩定孩子的身體。
施加壓力向下壓,讓球帶著大人跟孩子一起上下彈跳。

注意:

對於軀幹控制能力還沒那麼成熟的孩子來說,再玩個一兩次之後可能會有東倒西歪的狀況,這時就可以休息了。對於軀幹控制能力已經成熟的孩子,他可能會故意左右移動,大人要注意周邊環境安全,避免因為突然的用力造成跌倒。

仰式取物:

大人怎麼做:

玩具先放在前方,雙手握住孩子的腰臀關節處,讓孩子仰躺在球上,大人再讓球向前滾動,讓孩子拿到玩具。也可以單純以仰躺的方式前後滾動大球。

注意:

這個玩法對於腹肌力量較好的孩子,會有孩子突然坐起的動作,大人不要嚇一跳,這是正常的。

坐著搖屁股:

大人怎麼做:

雙手握住腋下胸部處,千萬不可只抓孩子的上臂,會造成關節鬆脫(脫臼)。讓孩子的屁股略為接觸球面即可,不須用力下壓。一開始可以先由大人帶領移動球來帶動孩子的屁股移動,熟悉之後,孩子會嘗試自己移動屁股向不同的方向。

注意:

千萬不可只抓孩子的上臂,會受傷!!

趴姿取物:

大人怎麼做:

玩具先放在前方,雙手握住孩子的腰臀關節處,讓孩子趴在球上,大人再讓球向前滾動,讓孩子拿到玩具。也可以單純以趴著的方式前後滾動大球。

注意:

軀幹控制能力較成熟的孩子可能會從不同方向碰觸地板,也有可能會從球上挺起上半身。

來試試看吧,這幾個動作都能夠促進孩子的軀幹的肌肉,以及平衡能力,也可以有效消耗孩子的體力喔(笑),天氣太冷或下雨的時候,我都是這樣帶仲雞哥玩的。下個星期五,OT莉莉會再教你更多大球的玩法,記得回來喔!!!!

執行編輯\Sandy 核稿編輯\Angela

OT莉莉】授權轉載

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
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關於作者

OT莉莉

OT 莉莉當媽媽,跟你一起當更好的爸媽
我是服務於台大醫院的職能治療師,也是仲雞哥的媽。
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