理解媽媽的「情緒風險」，比塑造偉大的形象更重要

作者＼洪仲清臨床心理師

媽媽作為一位女性，在情緒上會有一些風險。像是憂鬱症的盛行率高於男性，還有生理變化，包括懷孕生產、月經、更年期等，也會讓女性的情緒有大幅起伏。

女性本身就先天生理的結構上，一般來說，情緒敏感度比較高，也比較願意自我表達。所以在情緒表現上，包括頻率、強度、持續時間，上大波動就可能比較劇烈，以至於有時會進入讓自己或家人不舒服的狀態，這是自然。

倒不是要合理化所有媽媽的情緒與因情緒而起的行為，而是理解比指責更重要，雖然某些話或議題本身，表達出來就像一種指責。透過理解，走向覺察療癒，這是我比較在意的事。

再來，媽媽小時候是一個女孩，女孩常在成長的過程中，被要求貼心。所謂貼心，就是要覺察他人情感，然後盡量使他人愉悅—即使這可能代表要壓抑自己的情緒。（不少父母想要女兒，其實是想要自己有被愛、被體貼的感覺，少數父母會比孩子更會討愛。所以孩子可能為了生存，在生命早期就扮演愛的提供者，而非接受者。）

進入家庭之後，要理一個家，不太可能忽略情緒這個重要的元素。像是家庭氣氛的經營，還有媽媽自己帶著什麼樣的情緒，跟家庭成員互動，會有比較好的結果…

情緒也跟動機有關，媽媽要叫得動家庭成員，進行合適的家庭分工，就不能忽視情緒與動機。所以所謂「相夫教子」，這個工作很大一部分是在跟家庭成員的情緒互動。那麼，媽媽跟家庭成員之間的情感連結，又或者說牽扯，就會比較深，這是我們大致上能體會到的事。然而，這是有風險的，我們很容易忽略。

假設媽媽是一項工作，那這風險，就可以想成是職業傷害。譬如說，情緒是雙向的，不是只有媽媽影響大家，每一個人都可能影響媽媽，都可能造成媽媽的情緒拉扯。

很多爸爸遇到孩子來跟自己講家裡相關的事，或者孩子提出自己的請求，爸爸的反應就是「去找媽媽！」處理家事，很重要是要耐煩，當家事推給媽媽處理，幾乎等於把煩躁也一併推給了媽媽。

媽媽又常要變成爸爸跟孩子之間的溝通協調者，常常變成夾心餅乾，兩面不是人。一邊是婚姻關係，另一邊是親子關係，有點複雜，這是某些媽媽特別頭痛的地方。多一種方式說，爸爸跟孩子之間的情緒糾結，因為媽媽當中間人，很可能要兩邊承受！

孩子青春期的時候，經歷賀爾蒙變化，加上環境壓力加劇，所以可能有情緒風暴。主要負責教養青少年的媽媽，就會首當其衝。而於此同時，媽媽的身體老化開始加速，除了老花、體力變差，更年期也悄悄地報到。青春期撞上更年期，很可能是一加一大於二，我碰過有媽媽在這一段，憂鬱症復發。

然後，是空巢期。媽媽的主要生活重心，十幾、廿年下來，如果一直放在孩子身上，沒有好好經營屬於自己的生活。那麼，空巢期會異常難忍，因為自我價值一下子好像也真空了，情感寄託或依附的對象被突然抽離了。

這時候，會有一波離婚的浪潮。因為以前跟先生的婚姻，還有孩子是共同話題，有這個共同話題，或者有孩子做緩衝，彼此還能容忍相處。等到共同話題沒了，發現夫妻相視無言，才會慢慢發現，婚姻關係早已質變。

離婚，對大部分人來說，都不是好受的事

如果是全職媽媽這時離婚，隨著時間過去，常常會有經濟上的困窘，這跟沒有培養工作能力有關。所以，想離婚也要有能力，沒有離婚的，也不一定好過到哪裡去—不喜歡對方，在經濟上又離不開對方，那是很喪氣的事情！

我還是強調，男、女性各自有各自的壓力。我關注家庭，自然會多一點描述女性會面臨的困境，並非否認或否定男性的辛苦，或者忽視男性對家庭的付出。

我常覺得給媽媽塑造偉大的形象，是有點過頭了，讓我們沒有看到比較細膩人性的部分。也許我們可以藉著這篇文章，印證我們自己的觀察與體會，也許互相理解，也許彼此取暖，然後知道自己並不孤單！

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