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作者/尚瑞君

選擇惜福和感恩，讓親子相處更快樂

生活在紅塵俗世中，我們每天要面對好多的人，處理好多的事，衍生出好多的情緒和感受，通常你會如何擷取與留存，那些在生活一天之後所帶來的，情緒上的波動呢﹖我的習慣是記著好的，心懷感謝的儲存在我的記憶庫裡，記著不好的經驗帶來的教訓與學習，然後把不愉快的感受，消除。美國家族治療師薩提爾女士說過：「我們不能改變已經發生的事件，只能改變這些事件對我們的影響。」這就是正向思考與儲蓄正能量。

現在社會上，防疫的壓力充斥著負能量，只因為大家都忽視了每天也都接觸到正能量。一開始遇上壞狀況，大家都覺得自己很可憐，先找人來罵，找人來怪罪，找人來打擊，只要找到了那個可惡的他當替罪羔羊，就好像都比自己靜下心來，做檢討，顯得快速而又有效率。但是，真的是這樣嗎﹖你罵了人，一時之間，好像是把負能量發洩了，但是真的有比較快樂嗎﹖還是其實又產生了另一種負能量，那是，罪惡感！

工作一天，拖著疲憊又辛苦的身心回到了家，發現孩子的作業，還沒做完，家裡亂七八糟，你甚麼都不想的就把孩子先罵了一頓，但你忘了，孩子也等了你一天，他今天遭遇的一切，還沒來的及和你分享，就被你滿滿的負能量所擊倒，這樣的親子關係，能好嗎﹖我們是不是常常在罵了孩子以後，不但沒有解決問題，還在心中充滿了罪惡感？

發生狀況時，除了情緒的直接反應，最重要的是要思考接下來該怎麼辦？我常常問孩子：「發生事情時，要怎麼辦？」他們會說：「先冷靜一下，想一想該怎麼辦？」前幾年我們去日本自由行，在去機場的計程車中想到冷氣沒關，我先打電話詢問警衛從外部切斷電源的可能性，得知不行後，到機場就兵分兩路，先生坐計程車趕回竹北關冷氣，我帶孩子去櫃檯報到。

當一切平安落幕，我們一家人心懷感謝的踏上旅程。回首十幾年的教養之路，雖然不時有挑戰與辛苦，但因為我們習慣在先接住情緒後，馬上思考解決問題的方法，再盡量集結家人的力量解決問題，最後感謝彼此的付出，因為我們是團結的一家人，常常讓鄰居覺得我養孩子看起來好輕鬆。其實這個世界，有一種看不見的磁力在默默的運作，好的能量，會一直吸引著好的能量靠近，相反的，壞的能量，就會一直吸引著壞的能量接近。

心懷怨懟的人，通常都不會快樂，而因為怨懟，產生的不快樂，也只會吸引更多的不快樂前來。因為我們常常在臨睡前感謝彼此的付出，讓我們在親子同行的路上，好像總是比較順遂。常常有不同的老師跟我說：「妳的個性很隨和，很好相處，所以妳的孩子也很好相處。」孩子是模仿著父母的言行舉止在成長，父母必須謹言慎行。可以參考我的新書：《剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量》，透過剛剛好的管教，協助你們親子找出最適合你們的愛的相處方式。

我常常跟孩子們分享，想想看，我們每天一睜開眼，要得到多少人的幫忙，才可以生活的如此便利。打開水龍頭就有乾淨的水流出，打開電燈就可以驅趕黑暗，照亮光明，上完洗手間，輕輕的一按，就有流水沖走汙濁，坐在餐桌上，就可享用豐盛又營養的餐食，背起書包上學，一路上都是在協助指揮交通的導護老師與當任志工的叔叔阿姨。到了學校，有授課的老師，有友愛的同學，帶著我們學習，陪著我們成長，還有廚房員工認真努力提供的，中午的營養膳食，校工幫忙修整與維護學校。一天下來，有多少人為了讓我們生活更便利，更快樂，在默默的付出心力呢﹖即便現在防疫在家，我們還是享受著很多人的服務。

現在防疫在家又值放暑假，大家都不能出外遊玩，但可以多感謝每一個人為了生活更好而付出的努力。給孩子剛剛好的愛與管教，選擇惜福與感恩，才可以在炎熱的暑假也讓親子相安無事。父母不要把時間都花在賺錢上，只為了供給孩子更好的物質生活，而是要常常陪伴孩子，讓他感謝父母給他安穩又安心的生活。親子多聊天說話，比吃大餐、買禮物，更能讓孩子感受到父母的關懷與愛。在感謝與怨懟之間，親子要學會選擇與取捨，多感謝彼此的付出，孩子就能增加我能感，也會更願意付出自己的能力，達到良性的成長與循環。

【尚瑞君之愛‧傾聽‧解讀心】授權轉載

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