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當媽忙到超崩潰!過來人的5個小建議,爸爸的育兒角色很重要

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孩子大了會比較輕鬆?並不會!不同年齡階段的孩子需求不同,育兒面對家庭、工作、孩子多重角色的壓力,忙到崩潰很正常!分享5個過來人建議,確保有足夠的休息時間,照顧身心健康,並善用爸爸的育兒角色,成為神隊友

快速目錄:

一、3、5、7歲育兒忙什麼?

二、當媽忙到超崩潰!5 個小建議

三、爸爸媽媽的育兒角色

 一、3、5、7歲育兒忙什麼?

最近寶寶半夜的的時候都會起床哭鬧,嚴重影響睡眠品質。想著忍耐一下,孩子長大了應該就會輕鬆些吧?但不同年齡階段的孩子需求不同,育兒方式也需要隨之調整,爸爸媽媽永遠都是最忙的那位。

  • 3 歲時:愛唱反調,是對世界最好奇時期,也很愛問為甚麼,不懂得回答只能一直上網搜尋答案。
  • 5 歲時:精力很旺盛,每天都要安排活動讓他消耗體力,遇到周末或暑假,活動更是不能少,也想著可以讓孩子多體驗。
  • 7 歲時:終於上小學了,以為終於可以多點me time時間,現實是需要忙著教孩子功課或接送上下課或安親班。

雖然作為父母的角色很疲勞,但是看著孩子慢慢長大及懂事,就覺得一切都值得囉!

 二、當媽忙到超崩潰!5 個小建議

育兒面對家庭、工作、孩子等多重角色的壓力,可能會讓人感到力不從心。以下 5 個過來人建議,幫助爸爸媽媽應對繁忙的育兒生活。

1. 優先任務:當事情太多時,試著專注處理重要且急迫的任務,合理分配時間給工作、家庭和自己,減少混亂和壓力。

2. 尋求協助:不要害怕向家人、朋友或同事尋求協助。讓其他人了解你的情況,並有機會能分擔協助。

3. 設立界限:學會說不,並設立界限,確保你有足夠的休息時間,防止投入過度而情緒崩潰。

4. 自我照顧:照顧好自己就是照顧好寶寶,面對壓力確保有足夠的睡眠,飲食均衡,和適度運動。

5. 尋找支持團體:與其他父母建立連結,分享經驗和感受,互相理解的過程,讓你知道不是孤單一人奮鬥。

爸媽不要過度苛責自己。適時找尋強大的「後援部隊」,求助喘口氣。重要的是給自己留出時間,照顧身心健康,才能在育兒路上,走得更輕盈舒適。若感覺無法應對或情緒非常沉重,可考慮尋求專業心理健康協助喔!

延伸閱讀:二寶媽 7 招育兒教養,化解手足衝突

 三、爸爸媽媽的育兒角色

孩子的成長路上,爸爸和媽媽的陪伴是都很重要的。父母雙方一起教養孩子,不僅有助維持良好夫妻關係,對孩子的人格發展上也會更健全!

爸爸的育兒角色:

1. 協助塑造性格:教導孩子「理性」分析,與人的社交互動也會較佳。

2. 強而有力的玩伴:爸爸體力較好,運動、戶外活動都比跟媽媽一起更盡興。

3. 孩子的模仿對象:男孩女孩的偶像,也會影響孩子長大後的擇偶觀。

媽媽的育兒角色:

1. 建立孩子安全感:讓孩子在安全感中成長,情緒會更穩定,長大也會比較自信。

2. 生活照顧與保護:媽媽在照顧孩子上更細心,也可讓孩子學習如何照顧自己。

3. 孩子的心理諮商師:媽媽的同理心更高,孩子通常更傾向於對媽媽訴說心事。

親子教養需要爸爸媽媽共同且持續的努力,幫助孩子積極、自信,連結良好的人際關係,促進健康發展。

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關於作者與本篇文章

babylike

2018 年,BabyLike 由一群喜愛孩子的媽咪們的共筆部落格起步,也是「BabyLike」網站名字的由來,BabyLike 也表示期許能給予寶寶喜愛的,不管是育兒用品、生活、玩具或是寶寶食品等,在育兒的路上,希望能和新手爸比、媽咪們彼此幫助和陪伴,讓每個家庭都有屬於自己的美好育兒故事。


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