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疫情的「隔離」經歷,會對兒童造成負面影響,父母的4種行為更是大忌

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作者\媽媽經編輯部

為應對冠狀病毒(COVID-19)肆虐,政府已採取緊急衛生措施,控制病毒傳播。隔離措施就是當前手段之一,其中包括隔離感染者或疑似感染者的人來降低風險新感染。研究表明,隔離是一種有心理壓力的經歷

停課和日常活動的中斷,會對兒童的身心靈造成負面影響

父母也可能將他們自己的心理壓力傳遞給孩子,並造成不當的父母行為,可能促使兒童創傷,及其後續症狀的發生。為了防止這些負面效果,檢疫和家庭社會護理服務必須考慮兒童的心理健康,以確保居家隔離是可以持續進行且安全的。

一項研究當中指出,COVID-19爆發後的隔離措施,會引發了各種各樣的心理問題,如:恐慌症、焦慮症和憂鬱症。如果隔離就已經對成年人造成是一種巨大的壓力,我們可以想像對於孩子來說,這也是十分艱難的一項任務。在隔離檢疫下,兒童必須適應他們新的日常活動,在不確定的情況下,受到活動的限制,除了見不到他們的同學,他們還必須面對課業上的進度壓力,甚至還有許多問題。

顯而易見的,由於孩子隔離期間所缺乏的學校教育和人際關係,致使他們的身心有負面影響。研究表明,在家裡期間隔離,孩子參加體育活動較少,導致發展出不規則的睡眠模式;也隨著飲食的受限,營養攝取不均,促使體重增加與心肺功能下降

生活方式與心理之間的作用

除了這些負面的健康影響,心理在長時間的壓抑中,壓力也不停地累積。兒童可能會受苦由於缺乏個人空間,常常覺得無聊,致使隔離期間的壓力源加重對健康的負面影響,使得身心靈處於一個惡性循環,所有這些壓力源可能因此導致恐慌症、焦慮症和抑鬱症等其他心理疾病。

在家自主學習期間,最重要的是要讓孩子得到平靜,平衡和穩定的教育。但是,父母可能將他們的「心理困擾」傳遞給他們的孩子,不適當的養育行為,例如:變得歇斯底里、過度侵犯孩子的隱私、給予較少的自主權,或是情緒勒索等等,都可能會助長兒童的創傷。

因此,父母應努力穩定自身的情感,多一些親子互動,以促進家庭之間的「對話」並鼓勵孩子溝通客觀、靈活地和孩子打交道。儘管日常生活受疫情嚴重干擾,父母應尋求保持冷靜並訂定規律生活公約。隔離使家人相處的時間變多,讓孩子參與家庭活動,建立孩子的自尊心,有了正確的育兒方法,家庭功能才得以真正發揮。

這次疫情的經歷確實增加憂鬱症的病例和創傷;但是,它卻也確立了將來個人和社區資源,使之共同建立災後復原力。家庭護理服務和兒童精神衛生服務是我們必須共同努力的目標,若孩子的心理狀態必須進行立刻診治,可以透過遠端(電話、線上)與教育、心理、精神等相關專業病尋求協助。

參考資料:

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