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真正的婚姻，從有了孩子之後才開始？10個方法，教妳在婚姻裡保持熱情

婚姻,經營,夫妻關係,夫妻
圖片來源：火神的眼淚 劇照。
媽媽經編輯部  更新於 2024-06-26 
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作者＼媽媽經編輯部

克里絲・鮑爾（Chrissy Powers）是美國一名育有兩個男孩的婚姻與家庭治療師，她親身的經驗與專業，幫助了不少在婚姻、育兒路上跌倒的母親重新站起來。

她認為，許多夫妻在婚姻中遇到的第一個大考驗，就是在「孩子出生後」，育兒的每一天，夫妻都會遇到各種大小不同的挑戰，這些挑戰很有可能會消磨了兩人之間的愛，因此，克里絲提供了10點建議，幫助夫妻在這段旅途上能夠仍然維持婚姻的熱情。

一、做些「溫暖的」舉動

這對許多母親來說並不是一件容易的事，光是育兒就已經夠辛苦了，如果看到身邊的豬隊友還做一些讓妳惱怒的事，「溫暖、溫柔」根本就會被瞬間拋諸腦後。

然而，克里絲仍舊建議，在每一天的晚上睡前，嘗試用微笑與有風度的行為對待伴侶，比如替對方蓋被子、給對方一個吻或是擁抱等，這些「溫柔」的行為可以讓你們美好的結束一天，對關係也會有所幫助。

二、向對方表達感謝

全職母親在家的辛勞，丈夫在外奔波的辛勞，都值得對方一句鼓勵和讚美的話，每一天睡前，你可以嘗試感謝丈夫做的一些小事，比如接孩子放學、替家裡買了必需品等等，而丈夫呢，也可以讚美妻子育兒的成就，若孩子考了一百分，除了鼓勵孩子之外，不妨也讚美妻子，謝謝她把孩子教養的這麼優秀吧！

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三、不要試圖承擔對方的情緒

作為夫妻，兩人會有情緒是正常的，可能是母親對育兒困難的情緒，或是丈夫在工作上帶回家的情緒，這時候夫妻兩人彼此接納很重要，但是，千萬不要自己嘗試去承擔這些情緒，認為對方的情緒自己一定要負責，事實上，給對方一些空間去消化、思考，反而對關係進步是件好事。

四、時常鼓勵對方

人人都有低落，或是對自己感到沒自信、失望的時候，這時作為伴侶另一方，不需要和另一半一同陷入這負面情緒當中，而是應該嘗試鼓勵，告訴他/她「你做的很好」，讓對方感受到自己在婚姻中是有價值且被重視的。

五、不要總是堅持自己的想法

有了孩子之後，許多夫妻面對到的巨大挑戰，就是對孩子的教養問題，這時候如果雙方總是各執一詞，不願退讓的話，那麼溝通很難有一個好結果，嘗試站在對方的角度思考吧，「退一步，海闊天空」這句話雖然老套，但在婚姻中絕對是一帖良藥！

六、女人，不要總是責怪、傷害妳自己

責怪自己，甚至是自己傷害自己，其實對男人來說是壓力非常大的，事實上，這也讓他們覺得這個女人很不吸引人。

七、男人，請多誇讚女人「很美」

對女人來說，感受到自己是有吸引力是很重要的，所以男人們，請多多讚美你的妻子吧，不管是對外表或是內心，女人都會期待聽到你的讚美！

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八、經營兩人「獨處的時間」

有孩子的夫妻，一週能有一個晚上的約會時間是非常重要的，如果不能出門，在家約會也是一個折衷的選擇，但原則就是「兩人獨處」。

在約會日晚上，你們可以找一部電影一起來看，預備好吃的食物，在睡前，你們也可以找同一本書看、聽同一個podcast，並且有十分鐘的聊天，這對婚姻經營也非常的有幫助。

九、對彼此「有耐心」

沒有一個人是完美的，犯錯是為了成長，而夫妻一起成長是很珍貴也很重要的，當另一半犯錯時，給他機會與空間，千萬別責罵他到不給他台階下。

十、「尊重！」

尊重與愛，其實是很相似的事情，在婚姻中嘗試去發掘哪些言語、哪些行為會讓對方感受到「被尊重」吧，因為當你這麼做的同時，對方也會感覺到妳很愛他。

以上，這十個方法提供給每一對有孩子的夫妻，然而不要把這十個方法當成壓力，因為就算是看起來婚姻美滿幸福的夫妻，也不一定每一點都做到了，但在婚姻裡不斷努力，不斷調整，到頭來，妳絕對會發現這些努力非常值得！

編譯自《10 tips to stay madly in love with your spouse》

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