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簡嫚書生產片曝光!最美產婦自然產必學呼吸法

簡嫚書生產片曝光!最美產婦自然產必學呼吸法

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作者\媽媽經編輯 Helen

女星簡嫚書上個月自然產下女兒「雲大」,昨天凌晨在臉書公開生產影片,慶祝雲大滿月!她從陣痛到生產只花了20分鐘,影片中可以看到她直喊「超痛」!但還是忍痛生下寶貝女兒,老公也一直在旁邊緊張,最後抱著女兒,一家三口眼裡的感動一覽無遺,看了超感人!

簡嫚書生產片曝光!最美產婦自然產必學呼吸法

圖片翻攝自\簡嫚書臉書影片

簡嫚書的生產影片很有她的風格,用電玩闖關的介面,記錄她過關斬將,迎接主人公雲大的誕生,幽默又不失溫馨,她在產房準備生產時,老公亦步亦趨,一臉擔心的盯著老婆狀況,甚至雙手合十祈求,所幸很快就看到女兒探出頭來,並由老公親手剪斷臍帶。

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簡嫚書生產片曝光!最美產婦自然產必學呼吸法

圖片翻攝自\簡嫚書臉書影片

最後終於在用力三次後,成功產下雲大,雖然才剛經歷完「超痛」的生產過程,但簡嫚書看來精神很不錯,看著醫護人員和老公都忙著照顧女兒,自己被晾在一旁,還雙手一攤擺出無奈的表情,喚回大家的注意。影片公開後粉絲都讚超可愛,也羨慕平平是生產時用力爆青筋,簡嫚書卻還是那麼美,直喊母親真偉大!

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圖片翻攝自\簡嫚書臉書影片

自然產用力不當會怎樣?

婦產科醫師林正權曾撰文表示,遇過產婦生產時「用錯力」,導致顏面皮下微血管破裂,引起出血紫斑,生完後從脖子到臉上紅點斑斑,也就是所謂的「產時用力不當症候群」,雖然在兩週內會自動痊癒,但還是讓人怵目驚心。

簡嫚書生產片曝光!最美產婦自然產必學呼吸法

圖片翻攝自\簡嫚書臉書影片

林正權醫師表示,自然生產時的用力是一種學問,如果應用得當,胎兒很快就能順利出生,否則該往下用力的卻反方向往頭上衝,產力一分散,不但胎兒得不到應有的推力,還有可能讓胎兒在一定期限內無法出生,而因此傷及胎兒腦部。

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圖片翻攝自\簡嫚書臉書影片

自然產好生訣竅

1.胸部呼吸法:產程剛開始時,準媽媽先用鼻子深吸一口氣,隨著宮縮開始吸氣吐氣直到陣痛停止,讓陪產者和醫護人員知道現在宮縮狀況。

2.嘻嘻輕淺呼吸法:當子宮開至3-7公分時,陣痛開始時將全身放鬆,眼睛直視一點深呼吸一次,接著將嘴微張成一字型,吸一小口、吐一小口,直到陣痛結束再作一次深呼吸。

3.喘息呼吸法:當子宮頸口開到7公分-全開時,嘻嘻輕淺呼吸法已經無法負荷這階段的疼痛程度,就可改採用喘息呼吸法。一樣在陣痛開使時全身放鬆、眼睛直視一點深呼吸,進行3-4次嘻嘻輕淺呼吸後用力吹一口氣,就這樣維持「深呼吸-嘻嘻輕淺呼吸-用力吹氣」循環直到陣痛結束後再做一次深呼吸即可。


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