網傳三分鐘聽話法，小孩沒安全感媽媽更煎熬

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作者＼張旭鎧

前段日子網路流傳著親子專家教育家長，當面對孩子哭鬧搗蛋時，應該狠下心來，給孩子一個地方，不理會他三分鐘，等會告訴他錯在哪裡，請孩子跟媽媽道歉。

看似合理的過程，卻潛藏兩個疑問：

1.萬一三分鐘沒有效果，那還要試多久？還要讓孩子撞頭幾次？

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2.根據幾次參加大陸節目的經驗，他們要孩子怎麼做，孩子都能乖乖照做，所以真的能讓孩子在三分鐘內跟父母道歉嗎？或者是戲劇效果？

面對孩子的哭鬧，我不反對父母該狠心一點訓練，但不認為需要冷眼旁觀、憋著自己情緒，因為在為了孩子好的同時，我更不捨那種「痛在娘心」的感受！

或許我們能把方式改一改！目標除了讓孩子可以冷靜下來，更要讓孩子不傷害自己、媽媽不感到痛苦。

步驟一：深呼吸

面對孩子的哭鬧，重要的是父母不能完全受情緒影響，否則很容易變成教訓小孩子的局面。建議父母背對孩子深呼吸三次，並且告訴自己「我可以幫助孩子靜下來」。

步驟二：牽著手

相信沒有父母可以忍後孩子撞牆、撞地板，即使可以忍受孩子的「自傷行為」，也無法忍受旁人的指責眼光，因此別把孩子丟著，過去牽著她的手吧！拉著他，即使他掙扎，至少不致於傷害到自己。

但有些孩子不自我傷害，當在被大人牽著手時會去踢大人、咬大人，這時候我會建議媽媽可以改為抱著孩子，甚至坐下來，雙腳也圈著孩子，這樣可以避免媽媽受到傷害。

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為什麼要這樣做？一方面避免孩子自我傷害，一方面利用媽媽擁抱的觸覺、孩子掙扎的本體覺來幫助孩子情緒快速穩定，同時父母對孩子的不捨，也在自己用力時得到宣洩。

步驟三：靜下來

當抱著孩子或牽著孩子後，只要穩定地告訴孩子「靜下來」，別長篇大論地告訴孩子哪裡不對、該怎麼做。因為當人有情緒的時候，是很難接受外界意見的！想想自己跟另一半吵架時，另一半怎麼哄你、道歉，你也不會馬上就氣消啊！

所以必須一直重複地給予指令「靜下來」，孩子的大腦才會一直累積這樣的指令，進而開始接收指令、處理指令，孩子才會靜下來。

「靜下來」三個字可以換成「不要哭」、「不要踢」、「坐好」等，重要的是不要一直更換指令。

步驟四：說道理

當孩子靜下來後，可以讚賞孩子擁有靜下來的能力，例如：「媽媽覺得你剛剛一定很努力讓自己靜下來，很棒！」，接著問問孩子剛剛的情緒，並且告訴孩子應有的反應與行為。

至於要不要跟媽媽道歉，這我倒覺得由媽媽決定即可，畢竟有些孩子哭鬧是因為自己玩玩具遇到挫折，所以不見得需要跟媽媽道歉。

步驟五：再演練

這點最重要！很多媽媽反應跟孩子講完道理，孩子都懂，但是下次遇到了，孩子還是哭鬧！這是因為「知易行難」的結果，加上情緒一來，誰會有時間思考該怎麼做？

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所以媽媽需要在每次告訴孩子道理後，帶著孩子把事件重演一次，讓孩子的大腦習慣這樣的反應，經過幾次練習，當再遇到事件時，孩子自然會反射做出正確反應。

這樣的做法雖然不敢說對每個孩子都有效，但我總希望教養孩子的成功，不是犧牲父母對孩子的疼愛而換來的。
【張旭鎧兒童職能治療師】授權轉載 原文出處【想要孩子聽話，你真的狠得下心？】